Karantina ve Ramazan günlerinde yediklerinizi eritmek için neler yapıyorsunuz?

Gizli Üye

(36-45)

Malum evden çıkamadığımız bu günlere bir de Ramazan eklenince, hareketsizliğe aşırı yemek eklenmiş oldu.
Peki bu duruma kendi imkanlarınız ile çözüm buluyor musunuz?

Karantina ve Ramazan günlerinde yediklerinizi eritmek için neler yapıyorsunuz?

Cevapla

11 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

UNNkNOWN35 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 74%

+1 yıl

İftar sonrası için , sahur vaktine kadar uyumayan biri olarak merdivenlerden önce yavaş sonra tempolu iniş ve çıkışlar yapıyorum ☺️
Ramazan öncesi ev karantinasında zaten egzersiz hep var 😄
çok hiperaktif biri olduğum içinde genelde yediklerimi yakıyorum

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı günler diliyorum.
  
  Yorumla
- UNNkNOWN35
  
  +1 yıl
  Hepimizin için ☺️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

beyazorkidem Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 58%

+1 yıl
Sağlık konusunda 991 cevap paylaştı.

Beslenmeme dikkat ediyorum. Sadece sağlıklı beslenmeyle bile çok hızlı kilo verebilen bir yapıya sahibim, ek olarak pilatesle de destekliyorum. Üç beyazdan uzak durun. Un, tuz, Rus. :D

5

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂
  
  Yorumla

sdjknıaenke Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

İftardan 1 saat sonra leslie sandsone 3 mile videosu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O ne oluyo
  
  Yorumla
- sdjknıaenke
  
  +1 yıl
  https://m.youtube.com/watch?v=DYuw4f1c4xs
  
  Küçük bir alanda yaklaşık 5 kmyi 45 dkda yürütüyor ablamız. Sadece yürüyüş de değil farklı hareketler yaptırdığı için yürüyüşten çok daha etkili oluyor
  
  Yorumla

Cercevesız_Fuat Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 56%

+1 yıl

Haftanın 4 günü 1 saat spor ama koşu ve yürüyüş eksik.. Sağlam kardiyo şart ve aksamları artık yemekten sonra maske takip yürüyüş kararı aldım. . Bekle bekle sonu yok bu işin. .

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı günler diliyorum.
  
  Yorumla
- Cercevesız_Fuat
  
  +1 yıl
  Teşekkürler sizlerede.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 3b cevap paylaştı.

Az yiyorum kardeşim. Zaten çalışıyorum. Hareket ediyoruz da.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen :)
  
  Yorumla
biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 46

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,1b cevap paylaştı.

İftardan once 1 saat yüksek performans kosu
İfratdan sonra 1 saat yavas tempo yürüme

1

0 Yorumla
onur26vw Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 828 cevap paylaştı.

Hiçbir şey yapmıyorum. Hayatın normale dönmesini bekliyorum. Uzun şehir içi bisiklet turunda kilo vereceğim.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı günler diliyorum.
  
  Yorumla
Baran_Günay Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 92%

+1 yıl
Sağlık konusunda 355 cevap paylaştı.

Oturduğum yerden kilo kaybeden biri olduğum için pek de bir şey de yapmıyorum açıkçası. 😄
Yani, günlük egzersizler, sabah sporu vs. bu kadar.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl kaybediliyor bu kilolar ya
  Sizin kaybettiğinizi ben mi buluyorum?
  
  Yorumla
- Baran_Günay
  
  +1 yıl
  😅😅 tanrı vergisi diyelim.
  
  Yorumla
Sevim1724 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 45%

+1 yıl

Akşamları yürüyüş yapıyoruz sitenin bahçesinde. Başka yapılacak birşey yok maalesef.

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı günler diliyorum.
  
  Yorumla
ironikyobaz Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 57%

+1 yıl

Yemekten sonra o masayı toplamak ve o göçük altındaki mutfağı temizlemek yeterli bence 😏

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla
Çilek_22 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 78%

+1 yıl
Sağlık konusunda 445 cevap paylaştı.

Iftarda yemeğinden sonra aSahurda ekmek pide yemiyorum cok az atıştırmaya dikkat ediyorum. Midem hafif olunca daha rahat ediyorum.. Evde oturduğum koltukta egzersiz yapıyorum.. televizyon izlerken bile bacak egzersizleri yapıyorum.. bacakları aç kapat iki bacağı karnına çek bırak.. ya da oturduğun yerde bisiklet çevirme gibi haraketler

0

0 Yorumla
AnestezistDoga Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 52%

+1 yıl

Çok fazla birşey yemiyorum sabah kalktığımda ve akşam yatmadan önce egzersiz yapıyorum.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı günler diliyorum.
  
  Yorumla
dvjrdw Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 72%

+1 yıl

Spor salonunda iki-üç defa katıldığım ama fazla sallamadığım pilates derslerinde öğrendiğim hareketlerini yapmaya başladım. Karantina sürecinde 1 ay spor yapmayınca 6 kilo almıştım 3’ünü erittim şimdilik.

1

0 Yorumla
мєтιѕ_-_ Takip Et
Guru Yaş: 25

+1 yıl

Herhangi bir şey yapmama gerek yok. Kilo almıyorum zaten.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende niye böyle olmuyor ya hu
  
  Yorumla
- мєтιѕ_-_
  
  +1 yıl
  Bünyeyle alakalı
  
  Yorumla
Ağustosmavisii Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Kardiyo yapmaya çalışıyorum iftardan önce kilo verebilmek için

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı günler diliyorum. Dikkat edin
  
  Yorumla
- Ağustosmavisii
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
u
Bihteeerrr Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

İradeli davranarak, yemek porsiyonlarını azaltarak, bol su içerek, yemekten sonra dersim yoksa yürüyüş yaparak.

1

0 Yorumla
mertkaan07 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 35%

+1 yıl
Sağlık konusunda 417 cevap paylaştı.

Merahaba,

Sitede olduğum için bahçeye çıkıp spor yaparım, yürüyüş yaparım artık evde kalmaktan yemek iştahımız kapanmış durumda zaten.

1

0 Yorumla
justunicorn Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 54%

+1 yıl

Yemekten sonra mutfağı toparlamak bile bir egzersiz, zaman buldukça da spor yapıyorum. Artık olduğu kadar olmadığı kader.

1

0 Yorumla
Hanzells Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Tıkanana kadar yiyip hiçbir halt yapmadan hayatımı sürdürüyorum. Tek yaptığım hareket mouse’ımı hareket ettirmek

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂
  
  Yorumla
ᴋᴏɴᴅᴏᴍ_ᴋᴜʀşᴜɴᴜ Takip Et
Xper 5 Yaş: 110 , eic 32%

+1 yıl

Hiçbir şey yapmıyorum.
Evde spor yapmaya üşenenlerdenim.

1

0 Yorumla
walterrwhiteee Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Mekik, şınav, plank, ters crunch hareketi gün içinde belirli aralıklarla yapıyorum formu korumak lazım

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı günler diliyorum.
  
  Yorumla
- walterrwhiteee
  
  +1 yıl
  Teşekkürler sizede sağlıklı günler 😊
  
  Yorumla
Tralfamadorian Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 91%

+1 yıl

Bir şey yapmıyorum, metabolizmam hızlı sanırım kilo almıyorum

1

0 Yorumla
coiffeurcan Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 36%

+1 yıl

Spor yapıyorum, bahçem ile uğraşıyorum yerim de durmuyorum yani✂️

1

0 Yorumla
xxAklımKarıştıxx Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 65%

+1 yıl

Ben eve koşu bandı aldım her gün düzenli olarak en az 2 saat koşuyorum

1

0 Yorumla
seffane Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

benim derdim kilo almak zaten bu iyi oldu ama malesef boleyken bile kilo alamiyorum Birde Ramazan geldi hic yemek yiyemiyom 😑

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı olsun da..
  
  Yorumla
CehennemdekiVodka Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Birşey yapmıyorum valla evde olduğumuz için daha az yemeğe özen gösteriyorum kilomu korumak için.

3

1 Yorumla
- ᴋᴏɴᴅᴏᴍ_ᴋᴜʀşᴜɴᴜ
  
  +1 yıl
  Oğlum neden eksilediniz kızı xkmxck
  
  Yorumla
lotuscicegiii Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Eritemediğim için yemiyorum malûm birde ramazan ayı zaten çok sıkıntı olmuyo

1

0 Yorumla
Malamadre8 Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl
Sağlık konusunda 543 cevap paylaştı.

Benim şöyle bir avantajim var ne yersem yiyeyim aşırı kilo almıyorum. Sanirim metabolizmam hızlı çalışıyor. Ama tabi arada şınav, mekik çekerim evde sağlık açısından

0

0 Yorumla
ReyaL1 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

İşte isem kısa kısa aralıklarla yürüyüş yapıyorum evde isem çok fazla yemek yemiyorum

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yere deterjan dokup badanaj yapiyorum sjjzjzzz saka saka ben zayifladim baya

1

0 Yorumla
Grininellitonu35 Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl

Hiçbir şey yapmıyorum... Sadece iftar yapıyorum zaten...

1

0 Yorumla
Uffff Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Karantina bitince eritirim diye kendimi kandırıyorum ben 🙈

2

0 Yorumla
Pandagibin Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 71%

+1 yıl

Hiç bişey panda gidi yuvarlanıp gidiyorum işte 😂

2

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu akşam Kung Fu Panda 2 vaa 😍😍
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Seni görünce aklıma o geldi 😂
  
  Yorumla
- Pandagibin
  
  +1 yıl
  Yaaaa ben de izliycem 😍
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Keyifli seyirler :)
  
  Yorumla
- Pandagibin
  
  +1 yıl
  Yaaa 😂ne güzel 😂😂
  pandalığın hakkını veriyorum biraz da zor bişi biliyomusun sürekli yatmak yuvarlanmak falan bak sölerken yoruldum 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evin her yerinde sıkılıyorsundur ne güzel 😂
  
  Yorumla
- Pandagibin
  
  +1 yıl
  Tabii sıkılmak da benim işim😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu akşam biraz kungfu yaparsın da hem can sıkıntın gider hemde kilo verirsin :)
  
  Yorumla
- Pandagibin
  
  +1 yıl
  Aynen öyle az kungfu yapim az da dans edim😂teşekkürler 🙂
  
  Yorumla
Asabi1çilek Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 85%

+1 yıl

Hiçbişey. Yediklerimin kötü ruhlarını bir süre sonra salıyorum özgür bırakıyorum.😊

0

2 Yorumla
- ᴋᴏɴᴅᴏᴍ_ᴋᴜʀşᴜɴᴜ
  
  +1 yıl
  Nxldmdlxdmxlmx ulan
  
  Yorumla
- Asabi1çilek
  
  +1 yıl
  @ᴋᴏɴᴅᴏᴍ_ᴋᴜʀşᴜɴᴜ ne var ulan 👊👊👊sgsgsgsgsh
  
  Yorumla
Benanneyim2204 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 30%

+1 yıl

Eritmek yerine yediklerinin yaraması adına bir yazıya daha çok ihtiyacım var sanırım

0

0 Yorumla
cilekhane Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 61%

+1 yıl

Düzenli egzersiz, kardiyo hareketleri, pilates

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı günler diliyorum.
  
  Yorumla
Balzacc Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 63%

+1 yıl

Bir takım ter döken hareketler.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne onlar :)
  
  Yorumla
- Balzacc
  
  +1 yıl
  Spor oluyor, bazen etrafı toplamak bile yetiyor bence 😂
  
  Yorumla
Radioact Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Oruç tutmuyorum. Ama karantinada yediklerimi günlük 1 saatlikte olsa sporla dengeliyorum

2

0 Yorumla
EskileriÖzleyenBiri Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Genetik olarak metabolizmam hızlı çalıştığı için öyle bir sıkıntım yok kendiliğinden eriyo😂

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

O kadar hastayım ki, kilo almak değil aksine kilo veriyorum.

1

0 Yorumla
Şaziyewaynhaus Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 369 cevap paylaştı.

1 aydır düzenli olarak spor yapıyorum

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne güzel, sağlıklı günler
  
  Yorumla
- Şaziyewaynhaus
  
  +1 yıl
  Teşekkürlerrr
  
  Yorumla
kabulolunamayannick Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 50%

+1 yıl

bulasıkları yıkıyorum

2

0 Yorumla
ᴍᴀʀɢiᴛ Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 67%

+1 yıl

Birşey yapmıyorum malak gibi yatıyorum.

2

0 Yorumla
Melekhisleri Takip Et
Xper 4 Yaş: 41 , eic 53%

+1 yıl

Az yemek en çok yaptığım şey

2

0 Yorumla
invictus16 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Uyuyorum sadece : = )

2

0 Yorumla
KeskinAyaz Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 64%

+1 yıl

Bodybuilding hiit kardiyo

1

0 Yorumla
ayberkrodoplu Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 32%

+1 yıl

Bilgisayar oynayarak kalori yakıyorum

1

0 Yorumla
CCvîtåmïnį Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 33%

+1 yıl

fazla kalori almıyoruz

1

0 Yorumla
Sazimentt12 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 43%

+1 yıl

Yürüyorum ve egzersiz

1

0 Yorumla
SSefa58 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 31%

+1 yıl

İftardan 2 sonra spor yaparım

1

0 Yorumla
camdankalp07 Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 33%

+1 yıl

Açıkçası, hiç bir şey:)

1

0 Yorumla
Baatuuhan Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 55%

+1 yıl

Ev egzersizi ve sporu

1

0 Yorumla
Yayburcukizi Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

az yiyorum pide bir avuç ya da hiç yemiyorum

1

0 Yorumla
Lovegood Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 40%

+1 yıl

Haftada iki gün yürüyüşe çıkıyorum.. 💫

1

0 Yorumla
sağduyulu1691 Takip Et
Guru Yaş: 58 , eic 65%

+1 yıl

Çok az bir egzersiz yapıyorum

1

0 Yorumla
KahveSacliHeRif Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 46%

+1 yıl

agırlık kaldırma mekık sınav.. kapı barfıksı

1

0 Yorumla
FtEmrecan Takip Et
Guru Yaş: 25

+1 yıl

Bir şey yiyemiyorum ki miğdem bulanıyor hemen

1

0 Yorumla
Escape01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Odamda mekik ve şınav çekiyorum

1

0 Yorumla
Aliistanbul3455 Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Bol bol spor yapiyorum

1

0 Yorumla
linas1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Yemediğim için öyle bir sorunum olmuyor

1

0 Yorumla
_miracle_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Çok yemek yemiyorum egzersiz yapıyorum zaten

1

0 Yorumla
1erkektavsan Takip Et
Xper 3 Yaş: 38 , eic 88%

+1 yıl

İbadet, spor, e-spor

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı günler diliyorum.
  
  Yorumla
- 1erkektavsan
  
  +1 yıl
  Teşekkürler sizede tavsiye ediyorum
  
  Yorumla
güldenizme Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Spor ve bölgesel hareketler yaparak

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı günler diliyorum.
  
  Yorumla
zehrabimi Takip Et
Bilge Yaş: 25

+1 yıl

gece 11 -12 gibi kosuya cikarak

1

0 Yorumla
Devamını Gör (45)

Devamını Gör(90)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Karantina ve Ramazan günlerinde yediklerinizi eritmek için neler yapıyorsunuz?

Karantina ve Ramazan günlerinde yediklerinizi eritmek için neler yapıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!