Boyu 162 kilosu 40 kilo olan sanki bitek benmişim gibi hissediyorum benim gibi olan var mı nasıl kilo alabilirim?
AI Persona’ya Sor
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
18Cevap
Günlük alman gereken kaloriyi hesapla Mesela 1250 kalori Yiyecek hesabını tutman lazım Günlük hafif atistirmaliklar yiyerek fazla kalori alabilirsin
Günlük 1550 kalori alıyorum aynı kilodayım aylardır
Hazır paket bisküvi ler 250-500 kalori arasında
Onlardan günde 1 paket yesen ve biraz ekmek tarzı şeylere fazla yönelsen bile ayda 2 3 kiloyu rahat alirsin
Günde 2 paket çikolata yiyorum zaten bazen 3
Kalori hesabı da tutmalısın
Evet biraz zayıfsın. Yani klasik olarak karbonhidrat-yağ ağırlıklı tüket diyeceğim de yapmışsındır muhtemelen bir yardım falan al diyetisyenlerden
dünya üzerinde teksin bro değerlendir kendini asdasdasd
Vardır ya
dimi :)
Tek değilsin senin gibi birsürü bu dertten muzdarip insanlar var tanıdığım bende dahil 40 kiloyum bazen 39 a falan düşüyorum
Boyunuz kaç
157
Ama ben 162 yim o yüzden biraz kötü duruyo
Allah yardım etsin derim bende senin gibi öyle zayıftım gerçekten çok itici görünüyor ama çok şükür ben toparladım
Hayır güzel fiziğim aslında sadece inceyim ama güzel yani
Profildeki sen isen yani bayaa zayıf görünüyon heleki baçağın çok ince
Eğer kilo almak istiyorsan sabah akşam pilav tavuk makarna bide bebe bisküvisi ye
Teşekkür ederim denicem
İnş iyi olurum
İnşallah 🙂
Spor yapmak istersen beslenme be spor programı hazırlayalım
Ben 39.5 kiloyum, naabeeeeeer AMG. xcfg
Ben daha önce görmedim
bende kötü bir görüntün de yok şikayetçi misin
Ney 40 mı o ne laaaaan
Bir hastalığın mi var yoksa yemek mi yiyemiyosun
Kilo aldırıcı önerebilirim. İştah açıyor
Yüklen fıstık ezmesine
Hayla zayifmisin sen neyle kilo alirsin biliyonmu
mesaj yazim sana bire bir kilo alirsin bak
kilon iyi dert etme
Yok galiba
Kilo alsana biraz
İnstagram da versriches de o kilo civarında
İşte bende onun gibi sayılırım daha zayıf duruyorum bazen
Bence o gayet iyi duruyor
Benden kilolu o bence
Sağlıklı mısın? En önemlisi o çok takma kafaya
Yemek ye
Kusucam
Allah başına versin
Amin
Ehh idare eder