3 günlük su orucu sonrası beslenme nasıl olmalı? Su orucu işe yarar mı?

3 gündür sadece su içiyorum hiçbir şey yemedim yarın yarın sonlanacak ve ağır bir şeyler yemek olmazmış. gün boyu sadece yoğurt tüketsem olur mu yanına salatalık filan veya başka ne tüketebilirim?
3 günlük su orucu sonrası beslenme nasıl olmalı? Su orucu işe yarar mı?
Cevapla