Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Çok hareketli bir hayatım yok
masa başı çalışıyorum zaten gün içinde ayağa kalktığım sayılıdır
3 haftadır da iş yok evdeyim arada egzersiz yapmaya çalışıyorum ya da elektrik süpürgesi çalıştırıyorum
hmen belim ağrıyor topuğuma kadar damarlarımı çekiyorlar sanki
iki kez doktora gittim bel fıtığı yok diyor ama beni bu ağrılar bitirecek
masa başı çalışıyorum zaten gün içinde ayağa kalktığım sayılıdır
3 haftadır da iş yok evdeyim arada egzersiz yapmaya çalışıyorum ya da elektrik süpürgesi çalıştırıyorum
hmen belim ağrıyor topuğuma kadar damarlarımı çekiyorlar sanki
iki kez doktora gittim bel fıtığı yok diyor ama beni bu ağrılar bitirecek
Spontane bir hayat ve ardından gelen ani bir hareket sonrası ağrı çok normaldir. Çözümü gayet basit ve doğal tedavisi olan egzersizdir.
O bölgeyi hareketli kılmak zaten elzemdir. İnsan vücudu, hareketli bir yapı üzerine inşa edilmiştir. Siz hareketsiz kalarak o yapıyı bozmakta ısrarcısınız.
Egzersiz, yeme içme hatta soluk almak kadar elzemdir. Hangi egzersizleri yapmalıyım sorusuna bu bencem cevap verebilir: Bel Ağrılarından Kurtulmak İçin Hangi Egzersizleri Yapmalı?
Hocam ben de çok hareketsizim özellikle evdekal günlerinde çok azaldı. Geçen ay başında bir gün kendi kendime spor yapayım dedim, tam 20 gün yatalak gibi kaldım belimden bir şey koptu sanki. Isınmadan spor yapılmaz mı acaba? Çünkü ona bağlıyorum ben. Belimi çevirip geri geri garip hareketler yapıyordum da. :(