Karpuz yersem kilo alirmiyim?

Question

Ya ben zayiflamaya calsiyorum ve meyveyi cok tuketiyorum cilek elma kiraz karpuz falan. Sabahlari Karpuzla birlikte light beyaz peynir yiyorum. Aksam da kapruz yiyorum ve ekmek veya yemek turu seyler yemiyroum kesinlikle hep meyve falan bide kepekli buskivi yerim 1 tane acikinca badem ceviz falan atarim agzima 2 tane bu yani. Ama zayiflayamiyorum nedense olmuyor yani sporada gidiyorum. Neyse iste karpuz yersem kilo yapar mi? Bakin kesinlikle ekmek yemiyorum yaninda. Veya aizin oneriniz varsa soyleyin sevinirim.

OnlinePsikolog · Accepted Answer

Söylediğin herşeye ek olarak sporu her gün bisiklete binerek yapıyordum. Hem geziyordum hem de kilo veriyordum. Bisiklette sağlam ter atıyordum 1 ayda 15 kilo verdim. Akşamları deli gibi karpuz kavun yerdim. Bol da su tüketiyordum. Ramazanda sahur vakti sadece karpuz yerdim varsa yemeklerden az az alırım vitaminsiz kalmamak adında deli gibi de kilo verirdim. Bu yaz da diyet yapıcam çok kilo aldım okul dönemi oturmaktan. Bisikletimi özledim okul bitiyor artık sürekli bisiklet üzerinde olacağım. Günlük en kötü 5-10 km geziyordum. Bisikletle gezerken 1.5-2 lt su ve soda içerdim :) Bisiklete binerken bir pet şişe su içerdim sonra biraz gezince arada içerdim sonra biraz daha gezip sona doğru sade soda içerdim ve bir de bitirmeden önce su içerdim :)

Diyet programımda öyle kasmazdım kendimi çok yememeye bakardım. Akşamları sadece meyve ve sebze yerdim. Karpuz ve salatalık bol tüketirdim :)

HypertrophY · Accepted Answer

Merhaba
Karpuzun glisemik indeksi çok yüksektir. Buna ek olarak vücudunuz günlük belli bir miktar meyve şekerini işleyebilecek kadar enzim üretir. Bundan fazlası yağlanmaya (karaciğer) neden olup, kilo vermenizi de sekteye uğratır.
Kalıcı ve sağlıklı zayıflamanın tek yolu egzersiz ve beslenme programı birleşimidir. Kaldı ki, iyi tasarlanmış bir program ile diyet bir yana, daha çok yiyerek zayıflamak bile mümkün
Antrenör eşliğinde profesyonel yardım (Özel Ders ya da Danışmanlık) almak isterseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz
SAYGILAR

Supreme1 · Accepted Answer

18:00'dan sonra yediğin her şey kilo yapar ve meyve de şişmanlatır. Bilinçsiz, kendinizi bilmez yaratıklarsınız işte. O yağlar ve selülitleriniz ile sere serpe geziniyorsunuz bir de lan.

Logos · Accepted Answer

herseyin fazlası zarar. tabi ki fazla kaçırırsan fazla kalori almış olursun yanlış besleniyorsun. dengesiz beslenmek yerine daha sağlıklı beslenmeye çalışmalısın herşeyi kararınca yiyebilirsin

kurubaklava · Answer

Bildiğim kadariyla Şeker içerir yani bunu bir diyetisyene sormanda fayda var, ya da spora gidiyorsan odaki hocanada sorabilrisin, abartmamal lazım yediğni birşeyi,
Kaç kg sun boy kaç bu arada yani kilo almaya müsaitsen yediklerine çok ciddi analmda dikkat etmelisn :)

06TeskilatıMahsusa · Answer

1 yıl önce bir televizyon programın da karpuzun kilo aldırmadığı, aksine kilo vermeye yardımcı olduğu söyleniyordu.Fakat karpuzun yanında peynir, zeytin gibi öğünleri tüketirseniz o zaman kilo aldırdığı söylenmişti

muhendisozi · Answer

Her ne kadar kalorisi düşük olsa da glisemik indeki yüksek yani besin değeri düşük. Çok çabuk kana karışık ve çok çabuk acıkırsın. Onun yerine elma, armut yemeni öneririm. Kana çabuk karıştığı için fazlası fazlası anında yağ olarak depolanır.

TatlıBayan · Answer

Kesinlikle alırsın karpuz en çok kilo aldıranlar arasında sayılabilir. Bu yüzden fazla yemeni tavsiye etmem.

Erman3453 · Answer

Almazsın karpuz bıldıgın su gıbı bısey kanks :) erık gıbı dusun :)

3HŔ__ · Answer

Normal yemek yesen daha iyi gibi. Böyle daha sağlıklı olduğunu sanmam.

dündündürbugünbugün · Answer

Bol bol çiş yapar korkma, aban karpuza.

missqizemli · Answer

almazsın

Karpuz yersem kilo alirmiyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Karpuz yersem kilo alirmiyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!