hic sekerli seyler yemezsek bir zarari olur mu?

Vücudunun şekere ihtiyacı yok zaten. Aldığın tüm karbondihratları vücut kendisi glikoza yani şekere dönüştürüp karaciğerde kanda ve kaslarda depoluyor. Fazlasını ise yağa çeviriyor. Senin basit şeker alman kan şekerini fırlatıp insülini azdırır ve insülin bu şekeri düşürmek için kandaki şekeri kaslara ve karaciğere gönderir. Hızla gelen basit şeker karaciğerin kapasitesini doldurunca karaciğer bu fazla şekeri vücutta yağ olarak depolar. Bugünkü basit şeker tamamen rafine bir üründür. Günümüzdeki obezitenin temel nedenidir. Glisemik indeksi düşük yiyecekler yiyen birisinin kilo alması neredeyse imkansızdır.

Bu durumda kan şekerin düşer arkadaşım. Gözün kararır, kısa ve ya uzun süreli bilinç kaybı yaşarsın, hareket etmekte zorlanırsın ya da hiç hareket edemezsin. Eğer kilolu olduğun için bunu soruyorsan az miktarda alabilirsin. Normal bir insan isen, özellikle sporla aşırı içli dışlıysan bol miktarda bile alman gerekebilir.