Diyette haşlanmış fasulye yenir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Limon, baharatlar, zeytinyağı, fasulye ve soğan var. Haşlanmış fasulye kilo aldırır mı?

Cevapla

1 kişi beğendi

Dyt. Gökçe Özpak

Beslenme ve Diyetetik

Selam;

Su dışında her şeyin bir kalori değeri vardır ve her şey kilo aldırabilir. Önemli olan yediğiniz şeyin porsiyon miktarıdır.

Şöyle ki; kuru baklagiller iyi protein kaynaklarıdır. Fakat unutulmamalıdır ki protein içeriği kadar karbonhidrat içeriği de yüksektir. O yüzden öncelikli olarak bu konuya dikkat edilmelidir.

Bu öğününüzde temel olarak eksik gördüğüm noktalar var. Bunlardan ilki; kaliteli karbonhidrat kaynağı eksikliği ki kaliteli karbonhidrat kaynakları; tam tahıllı yiyecekler, bulgur pilavı vb. besin kaynaklarıdır.

İkincisi lif-vitamin-mineral eksikliği. Bunlara örnek olarak ise bol yeşillikli ve limonlu bir salata gibi besinler verilebilir. Üçüncüsü ise süt grubu eksikliği. Normal beslenme düzeninize bunları doğru porsiyon ölçülerinde eklerseniz kilo kaybınızın daha sağlıklı olacağını düşünüyorum.

Sağlıklı günler.

3

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

mavigul_melek27 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Fasulye protein olduğu için listende az yeme şartı ile var fakat soğanla birleşince durum ne olur bilemedim ayrıca yedin artık birkere afiyet olsun yarın yine devam edersin diyetine.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,1b cevap paylaştı.

yenir hatta yenmeli ama ölçülü tavsiyem akkuş fasulyesi

1

0 Yorumla
İcelimcicekolalim Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 32%

+1 yıl

Fasulye yuksek oranda seker icerir 6 yemeknkasigini gecmemeli

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
NujenZanistvan Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Fasulye protein kaynağıdır. Kısa sürede kilo yapmaz lakin spor ile desteklemen lazım ki formda kalasin

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haslanmis fasulyeyi hazid aldim, üstünde lif ve protein kaynağı filan yazınca aldim. Bir gunden bir sey olmaz artik
  
  Yorumla
- NujenZanistvan
  
  +1 yıl
  Bir gece de pencere açık uyursun artık 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya ıy 😒
  
  Yorumla
- NujenZanistvan
  
  +1 yıl
  Ben bile osuruyorum rahat ol canını sıkma 😂
  
  Yorumla
Dostcann31 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 38%

+1 yıl

Protein al içine haşlanmış yumurta at 2-3tane doyurucu ve tok tutucu olsun

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu haliyle tükettim, kalorisi cok mudur
  
  Yorumla
- Dostcann31
  
  +1 yıl
  Kalorisinden öte ka4bonhidrat olduğu için seni çabuk acıktır , kaslarını besleyemez , zayıflarken kasların erimemesi lazım, çünkü kaslar eridiğinde kalp kaslarinida etkileyip , zayıflamaya çalışan kişilerin kalp krizi geçirdiği bilinir
  Protein ve yeşillik ağırlıklı diyet yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dun hep sebze yedim, bugun de sabag yulafli yumurta domates ve ceviz yedim. Fasulyeyi haslanmis hazir aldim ustunde protein ve lif kaynagi yaziyordu ona guvendim biraz
  
  Yorumla
- Dostcann31
  
  +1 yıl
  Hep sebze yeme
  Protein ile birlikte sebze ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam sagol
  
  Yorumla
Sakamda Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 34%

+1 yıl

Sürekli protein alırsan ve spor yapmazsan o da yağ olur spor önemli bir de tabağın çok kuru geldi biraz yeşillikte katmalısın bence

1

0 Yorumla
Herkese-benden-cay Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 47%

+1 yıl

benim diyetimde cips de var, cikolata da, kola da. İnsanlar bunları yiyerek ayda 15 kilo veriyor. Diyetisyenin benim gibi düşünmeyebilir.

1

0 Yorumla
ichwillsieg Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

Ya cidden diyet adı altında bunu yiyorsan buradan çek çık git

0

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  25 yaşında adam olacaksin üslubuna bak
  
  Yorumla
- ichwillsieg
  
  +1 yıl
  Kusura bakmayın, diyet adı altında bunu mu yiyorsunuz hanımefendi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- ichwillsieg
  
  +1 yıl
  Kaç kilo vermek istiyorsunuz siz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir on on bes. Devamı gelebilir
  
  Yorumla
- ichwillsieg
  
  +1 yıl
  Hangi şehirdesin
  
  Yorumla
- ichwillsieg
  
  +1 yıl
  Baya fazlan var galiba bir ilk etapta 10 15 dediğine göre
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  On on bes olmayabilir ama 1 2 de degil en azindan
  
  Yorumla
- ichwillsieg
  
  +1 yıl
  Dilersen yardımcı olurum böyle şeyleri yemenede gerek yok gerçektende resmi görünce mideni böyle şeylerle ızdırap çektirme diye yazdım yoksa demezdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tadinda sorun yok o sanirim tercih meselesi, ben saglikli mi diye tereddut etmistim. Of bilmiyorum ya sebze filan her gün her gün nasil yiyecegim
  
  Yorumla
- ichwillsieg
  
  +1 yıl
  Yeme ben sana bir yol sundum :)))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasil bir yol o?
  
  Yorumla
- ichwillsieg
  
  +1 yıl
  Kilo vermen için yardımcı olurum, profesyonel sporcuyum normalde pek kimse için bir şey yapmam ama sormak istediklerin varsa yanıtlarım
  
  Yorumla
- ichwillsieg
  
  +1 yıl
  Yeter ki doğru beslen diye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim sabah yazıyorum o halde :)
  
  Yorumla
- ichwillsieg
  
  +1 yıl
  Tabii ki nasıl dilerseniz :)
  
  Yorumla
zehrabimi Takip Et
Bilge Yaş: 25

+1 yıl

Fasulye yerine barbunya deniyebilirisin

1

0 Yorumla
ahmeet20 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 33%

+1 yıl

Aldırmaz ki soğanla kalın emme afiyet olsun 😋

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gozlerim yasardi anca :)
  
  Yorumla
- ahmeet20
  
  +1 yıl
  Hele ben yapardım saaa ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahaha sağol
  
  Yorumla
- ahmeet20
  
  +1 yıl
  Önemli değil afiyet şeker olsun 🤗🙃
  
  Yorumla
tangalıazrail Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

gayet uygunda sogan bu saatte icini yakar

1

0 Yorumla
Ayzıiıttt Takip Et
Master Yaş: 108 , eic 32%

+1 yıl

Nohutu tercih et.

1

0 Yorumla
HinchAmarillo Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Ben yemem bunu bir diyet yapan birisi olarak

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fazla mi kalori var
  
  Yorumla
- HinchAmarillo
  
  +1 yıl
  yo tarzım değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tarz sorusu değil bu
  
  Yorumla
- HinchAmarillo
  
  +1 yıl
  kilo yapacak bir şey yok budna
  
  Yorumla
trucks Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Çok matıklı

1

0 Yorumla
xmaxgold Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

Yenir

1

0 Yorumla
mufretmuennesgaibe Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Uygun.

1

0 Yorumla
кяαℓιçєgüℓşαн Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Evet yenir

0

0 Yorumla
ekrembaşkan Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Reis aç kalırsın be

0

0 Yorumla
Kanks3453 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Hıc bılemedım kanks

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyette haşlanmış fasulye yenir mi?

Diyette haşlanmış fasulye yenir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!