Diyetteyim, dışarıda ne yiyebilirim?

Question

Arkadaşlar diyetteyim 1 haftadır. Arkadaşımla dışarıda akşam yemeği yiyeceğiz, onda da diyette salata yiyeyim diyorum ama dün akşam tavuklu salata yedim daha, bugün de salata yesem bir şey olur mu veya ne yiyebilirim dışarıda, başka hiçbir fikrim yok?

ceyda12222 · Accepted Answer

Çok fazla kasma bir gün yediysen ertesi günde yiyebilirsin tabi sıkıntı olmaz spor yapıyorsan proteğin ağırlıklı beslenmelisin onun dışında bulgur pilavı yiyebilirsin sabahları kendine yulaf hazırlayabilirsin yağ yakmana yardımcı olur akşamda yatmadan önce bir kase yoğurt ye ve bol bol su iç

Colin_Mcrae · Accepted Answer

gidip hamburger zincirlerinden salata yemek gibi bir hataya düşme, salatasında hamburgerinden daha fazla kalori ve trans yağ var. sana tavsiyem güzel bir et restoranına gidebilirsin, tavukta olabilir. illa nusret'e git demiyorum ama zeynel çilli gibi restoranlara gidebilirsin.

nordun_gadasi · Answer

Bir kereden birşey olmaz canın ne isterse ye hayat kısa gadası

korman · Answer

Ben kendımden ornek vereyım bu arada dıyette degılım oyle bır sorunum hıc olmadı ancak sağlıklı beslenme takıntım var.Öncelıkle hazır hızlı seylerden zıyade. Mısal ben mutlaka bır corba ıcerım. Yanında salatanın her turlusu olur ustunede ızgara tarzı bırsey yenebılır ısın özü hamuru tuketmedıkten sonra sıkıntı yok . Bırde asıtlı sekerlı seylderden uzak durmak lazım fastfood patates vs vs ekmeği kesınce zaten cogu sey duzene gırıyor bol su ve mutlaka yürüyüs

single_player · Answer

Salata içeriğinde ne olduğu önemli ama kendini salata ile kısıtlama. Akşam yemeği için karbonhidratı az içeren yemekler yiyebilirsin. Eğer protein kalorisi alırsan diyetini etkilemeyecektir.

Kırmızı et ya da tavuk eti yiyebilirsin. Ancak soslu etlere dikkat etmeni öneririm. Yağlı ve şekerli olur çoğu.
Unutma. Diyet yapmak kendini kısıtlamak değildir. Planlı ve ne yediğini bilerek diyet yapabilirsin. Hatta bundan keyif bile alırsın. Diyetin lezzetli olsun. :)

bendeakrebim · Answer

Dışarıda melemen ya da zeytinyağlı sebze yemeklerini seçebilirsin. O yüzden ev yemekleri olan bir yer tercih etmen gerekir. Evde ise salatana haşlanmış yumurta, taze soğan, ceviz ve bol yeşillik ile yenilik katabilirsin. Hem çok tok tutar hem çok lezzetli oluyor.

lumos_01 · Answer

Izgara tavuk balık  falan  olabilir, aperatifler olursa sakınmaya çalışın.  ya da  Çorba Salata (soslara dikkat bazen yemeklerden daha kalorili).  ya da  Gün içerisinde çok az kalori alip, o yemekte biraz daha fazla kalori alabilirsiniz günlük hesabınız bozulmadan

Akrepkadıını · Answer

Çok seçeneğin var Salata çeşitleriTavuk çeşitleriBalık Normal ev yemekleri yiyebilirsin Önemli olan az ve sık yemen diyettesin diye kendini her şeyden uzak bırakmana gerek yok eğer kendini aşırı sıkarsan diyeti bırakırsın. Benim sana tavsiyem spor salonuna da gitmen.

Ks-Gülü · Answer

Kardeşim disardan yemeyinnnn !!! Kilo almanıza sebep olan şeyler dışarıdan yediğiniz saçma sapan seyler her ne kadar saglikli da olsa her yediğim yer sağlıksızdır unutma
Kendin biseyler hazirla ondan ye ayrica sadece diyetle de bitmez spor yap ayni zamanda da

HurremSultaan · Answer

Akşam ne tarz yiyecekler yiyeceksiniz mesela? O şekilde dengeleyebilirsin. Salata, balık, çorba gibi. Tatlı ve ekmek asla yeme.🌺 Sana tavsiyem instagramda @zayifliyorumhedef60kilo diye bir sayfa var. O sayfayı takip et. Emziren bir annenin altı ayda 42 kilo vermesiyle ilgili 🌺

bendersem · Answer

Kuzum diyetle uğraşma çay yap iç tarifini verim sana benim teyzem içiyordu işe yaradı

Nscakar · Answer

Çoban salatası olabilir ama peyniri inek sütü olsun diğerleri kokuyor 😉

_İrem_11 · Answer

Kraker ye kalori oranı çok değil ve doyurucu Çorba iç kalori oranları çok yüksek değil Soda iç veya şekersiz çay şekersiz kahve

masal345 · Answer

Bende diyetteyim 6 buçuk aydır ve dışarda en son pide yedim ilk defa 6 buçuk aydır köpek gibi pişmanım lahmacun ye ama en fazla 2 tane oda bol salatalı olsun

Matchless-_- · Answer

Çorba içebilirsin, sonrasında ise et veya tavuk yemeği sipariş edersin yanında salata ile. Tatlı yerinede Türk kahvesi söylersiinn oohh miiss.

Gizli Üye · Answer

Izgara tavuk veya ızgara et yiyebilirsin. Izgara da diyete uygun. Yanında pilav falan da oluyor tabakta ama onları yeme yeterli :)

Gizli Üye · Answer

Yine salata ye ne olabilir takıntı yapma bunu salata ye

ilkersezenn · Answer

Bir beslenme uzmanına giderseniz bu ve benzeri tüm sorunlarınızı ortadan kaldırır...

zaylana1 · Answer

Salata ye ama Tom balıklı salata felan ya kuru salata yeme protein e de ihtiyacın var

tugce129 · Answer

Izgara şeyler, yağsız iskender. Yabancı Fast foodlara girme de 😂

ımmaqueen · Answer

Çorba iç 😂 tavuklu salata en mantıklısı ye her gğn nolcak

Acil_yardım · Answer

Beni :D Şaka  bir  yana vejetaryan  bir  şeyler almalısın sanırım

Burbie · Answer

Fast food dışında istediğini yiyebilirsin sadece porsiyonunu az tut

Hey_ahbap · Answer

Köfte alıp, pilav patates ekmeğini yemezsin. Izgara balık yiyebilirsin

DedaLaVida · Answer

Sağlıklı ve diyetetik besinler yiyebilirsin. Mesela Akdeniz Salatası vs. gibi şeylerin zararı olmaz.

Ağustosmavisii · Answer

Evde ne yiyorsanız dışarıya götürün ve yeyin ayrıca bugün mercimekli cips yedim instagramda tarifi var unsuz yağsız çok güzel tadı var

Aranel12 · Answer

Ekmek arası, pirinç, makarna olmayan hafif bir yemek olabilir.

Gizli Üye · Answer

çorba  salata ızgara balık ızgara tavuk içecek olarak alkol ve ya kola yerine su ayran meyvesuyu tercih et.

Secildederler · Answer

Çorba iç ekmek yeme yanında birde öğünlerinin arasını uzat aç kal azcık yani ben öyle yapıyorum daha zinde hissediyorum kendimi

Gizli Üye · Answer

Diyeti ne yiyebilirim diye dusunerek yapma. Dısarıda bir sey yeme. Sadece haftada 1 - 2 defa ye.

GüneşşER · Answer

Dışarıda yeme illa yemek istiyorum dersen de salata ye meyve ye

Gizli Üye · Answer

Lahmacun pide  ya da  tavuk tarzı yemekler ama ekmeksiz makarnasız pilavsız

mbkrmn8916 · Answer

Uzman görüşü almak daha mantıklı geliyor ama sen daha iyi bilirsin tabii.

ramazan_herbal · Answer

Genel de baklagil tarzında yeyin gereklş olan sağlıklı proteini almış olursunuz

Zeyneepkaya · Answer

Salata içecek olarakta limonlu soda sabırlar diliyorum

Lavinyaaa83736 · Answer

Artık dışarda diyet menüler bulmak çok kolay , diyetteyim illa salata yiyeceğim diye bişey yokki

Minyonbirkızxd · Answer

Et ye kesinlikle heö sağlıklı hem diyet hem lezzetli 😊

aLacrity · Answer

Izgara sekilde pisirilmis etlerin tamami, salatalar, haslamalarin tamami diyet icin uygun yiyecekler

ʙᴀʟᴘᴏʀsᴜɢᴜ · Answer

Et , tavuk , balık yiyebilirsjn sıkıntı olmaz karbonhidrat tuketmedigin sürece.

farukbzn · Answer

Ben de diyet yapmak istiyorum ama hep dışarıda yemek yiyorum. Nasıl diyet yapacağım bilemiyorum.

İcelimcicekolalim · Answer

100 gr et yaninda bol salata yiyebilirsiniz

Herkese-benden-cay · Answer

Diyetisyenini ara sor bence

27kosovalı30 · Answer

Dışarda yeme evde hafif yiyecekler ye

oyunadamı · Answer

Sade tavuk  ya da  balık

aysglkyaaay · Answer

Yemeğini yanında taşı

Benjamin542 · Answer

Salata yemeye devam et sen :)

nasıolcakbu · Answer

Izgara türü yiyebilirsin yanında ayranla

turkuazturkuaz · Answer

mesaj atsana bunu hakkında konuşalim🙂

angelofthecity · Answer

Tavuk sis kepek ekmegi salata ayran

hayalmee · Answer

Izgara balık ızgara tavuk olabilir

babygirl97 · Answer

tavuklu salata veya yağsız etler

Wierdo · Answer

Izgara et ya da tavuk ye

babygirllol · Answer

et tavuk falan ye protein sos kullanma yanında

Incompetent · Answer

Yağsız ızgara yaptırabilirsin🤗

sppoorrccuu · Answer

Spor yapıyor musun

LâL_Eylül · Answer

Çorbada olabilir canım. Diyet için.

sizenesss355 · Answer

Evde salata yiyebilirsin

Yamalıceket13 · Answer

Tavuklu  ya da  tonbalıklı salata en iyisi.

Gizli Üye · Answer

şu an ağlamak istiyorum bu iki gün önce ben

Gizli Üye · Answer

Evden götürme ayıp olur nereye gideceksiniz?

Fairyfloss · Answer

Guzel bir hellim peynirli salata 🥬🥗🤤

Booomb · Answer

Ton balıklı salata olabilir

Diyetteyim, dışarıda ne yiyebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Diyetteyim, dışarıda ne yiyebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!