Bel tutulmasına ne iyi gelir?

Gizli Üye

(30-35)

Sabah uyandığımdan beri belimde tutulma hissediyorum. Eğilip doğrulamıyorum. Öne eğildiğimde feci bir ağrı saplanıyor. Rahat hareket edebilmek için ne yapmam gerekir?

Cevapla

Uzm. Fzt. Medet Yakut

Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

Ağrı kesici ya da kas gevşetici veya ortopedik yatak, hamama gitmek gibi öneriler altta yatan gerçek semptomları sadece gölgeler ya da geçici çözüm getirir.

Eğer 3-6 aydan daha uzun bir zamandan beri bu durum varsa kesinlikle bir Fizik tedavi uzmanına gidip araştırılması; durum ile ilgili teşhis konulması gerekir. Sağlığınız için lütfen kulaktan dolma bilgilere itibar edip durumu daha kötü hale getirmeyiniz.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece bugün yaşadım normalde böyle olmazdı
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bir adet ağrıkesici+kas gevşetici iğne, bir adet sıcak ortopedik yatak, bir ader sıcak su torbası. oh mis pammuk gibi olursun

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağolun teşekkürler
  
  Yorumla

gece-görüsü Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 54%

+1 yıl
Sağlık konusunda 533 cevap paylaştı.

Sert zemine yüz üstü yat ellerini belinden bagla üst gövdeni hafif kaldırmaya çalış. Biraz olsun rahatlama sağlar.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam denicem
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sulesare Takip Et
Xper 3 Yaş: 27 , eic 34%

+1 yıl

Sıcak bir duş almakla başlayabilirsin. Fayda etmezse kas gevşetici içmeni öneririm.

1

0 Yorumla
na-noow2 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 40%

+1 yıl

kaynana söyle oğlunu gönderirir sana bir masaj yapar bişiciğin kalmaz ;)

0

0 Yorumla
Yesimcik__ Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 57%

+1 yıl

Sıcak duş al

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aldım ama pek faydası olmadı
  
  Yorumla
TaNeRkOrKmAz1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

sıcak bir duş iyi gelebilir

1

0 Yorumla
kasımpatı__ Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Bende de olurdu sürekli krem süruyodum

1

0 Yorumla
aerolite Takip Et
Master Yaş: 57 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Isvec masajı iyi gelir

0

0 Yorumla
ARTVİNLİÇAYTUCCARI Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Hamama git sıcak iyi gelir

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

acile git kas gevşetici yaptır 2 3 saate açılır

1

0 Yorumla
kpss_2020 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Yakı al eczanaeden

1

0 Yorumla
Birand_es Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Bıyere tutun yuksek yerden sallandır kendını

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saçmalama be
  
  Yorumla
- Birand_es
  
  +1 yıl
  Cddym
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bel tutulmasına ne iyi gelir?

Bel tutulmasına ne iyi gelir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!