Kilo vermem durdu nasıl bir yol izlemeliyim?

Gizli Üye

(25-29)

Ortalama 2 hafta gibi sürede 83 kg den 76.3 e geriledim çok mutluydum ama her gün kayıp yaşarken bugün tartıya çıktığımda kilo vermediğimi gördüm. 76.5 olmuştum biliyorum çok aceleci davranıyorum ama sabırsız biriyim hergun eksi görmezsem diyeti bırakabilirim diye korkuyorum son 6.5 kg kaldı onuda verip kurtulmak istiyorum artık. Hızlı kilo vermek için tavsiyeniz var mı neler yapabilirim 3 hafta gibi bir sürede kurtulmak istiyorum beslenme önerileriniz neler ne yapmam gerek yardımcı olursanız minnettar olurum.

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

En İyi Cevaplar

DytAyseTugbaSengel Takip Et
FenomenXper 6 Yaş: 38

+1 yıl

🔥İşte, 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu: 1️⃣Gün içinde tükettiklerinizi gözden geçirin. 2️⃣Aynı ve tek yönlü diyet listesi uyguluyorsanız, değiştirin. 3️⃣Detoks veya yoğurt kürü tarifleri uygulayın. 4️⃣Her gün 1 saat yürüyüşe devam edin. 5️⃣Porsiyon ölçerek, diyete 1 hafta ara verin.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bugün tekrar baktım doktor hanım 76.2 olmuşum herhalde biraz su kalmış vücutta dün sabah, bu sabah iyiydi böyle günde 100 gram civarı verirsem birkaç aya son 6 kiloyu veririm sanırım. Kür konusunda zaten suda içemiyorum bayadir biraz kür yapıp ödemi atsam işime gelir diyet listem yok annem ne yaparsa yiyorum ama mümkün olduğunca protein oluyor ekmek az oluyor probiyotik koymaya çalışıyorum 2 öğün yiyorum zaten. Teşekkürler kürü denemeye çalışırm
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kdldid Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Vücudunu şoka sokman lazım yani iki günlük detoks diyetleri var bende de öyle olmuştı tabi bu dediğimi yaptım sonra devam etti kilo vermem

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O nasıl oluyor
  
  Yorumla

Dejavutm Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Valla başkan bakliyat ürünlerin hepsini kes ekmeği hayatından sil sıvı ve az tüket 1 haftada vermeye başlarsın

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama evde ne pişerse onu yemem lazım annemi yoramam çok zenginde değiliz zaten. Özel diyet felan yapamam annemde hasta zaten
  
  Yorumla
- Dejavutm
  
  +1 yıl
  Başkan anladım seni bende aynı durumdaydım ekmek yeme çorba iç yemekleride çok az tüket ne demek iatediğimi anlarsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten öyleyim de hani daha hızlı gitmesi için bir tavsiye var mı onu merak ettim babacim
  
  Yorumla
- Dejavutm
  
  +1 yıl
  Var hocam android kullanıyorsan uygulama var ordakini uygula 1 haftada 5 kilo verdirtir ama hastalanma ihtimalin var
  
  Yorumla

liejo Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 898 cevap paylaştı.

Ekmek yeme seker kullanma bide günde 1 saat yürü haftada 2 kilo verirsin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde o kadar yürüyorum da ekmek yemeden duramıyorum işte illaki yiyecem yoksa doymuyorum biliyorum çoğu hekimde yeme diyor ama karbonhidratsiz doymuyorum sürekli de bulgur mercimek olmuyor malum.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilo verne durur ama incelme olur mezurayla ölçüm yap

1

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  79 dan 80 81 arasına çıkmış bel ölçüm. O çok rahatsız ettin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Etti
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Şişlikte olabilir vücudunda bir de sabahları da ölçemeye dikkat et uyanınca şiş olur vücut
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sabah aç karnına ölçerim hep bugün hiçbir şey yemedim içmedim ama dışarıda işim vardı hallettim geldim öyle ölçtüm fazla çıktı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yahu bir anda kilo alman için günlük yaktığından fazla yemen lazım ki kilo olsun sen endişe etme arada bir tekrar bak tekrar bak diyetine sporuna devam et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen de hızlı vermek istiyorum 😂😂 sabır yok bende onun için uğraşıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Dukan diyeti dene o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ana hatları ne?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  4 evre protein ağırlıklı kısa sürede fazla getiriyor en son evre sabitleme evresi ben 4 ayda 25 kilo verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi bir rakam cidden teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
BynUkelaa Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 40%

+1 yıl

Sirkeli su iç

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilimsel dayanağı var mı ablam
  
  Yorumla
- BynUkelaa
  
  +1 yıl
  Bilmem hiç araştırmadım ama işe yarıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendin mi kullandın? Bide ben sirke sevmem de limon olmaz mı?
  
  Yorumla
- BynUkelaa
  
  +1 yıl
  Kendim de kullandım. Annem de kullanıyor. 1 haftada o 1.5 kilo verdi. Bende 1.5 haftada 3 kilo verdim. Limonu deneyenler zayıflamadıklarını söylüyorlar. Ben denemedim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Üzüm sirkesi mi ablam
  
  Yorumla
- BynUkelaa
  
  +1 yıl
  Üzüm de olur elma da olur. Bir su bardağına 1 yemek kaşığı sirke dök. Sabah aç karnına içsen daha iyi olur. İçemem dersen gün içinde biraz biraz iç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam abla sağol
  
  Yorumla
- BynUkelaa
  
  +1 yıl
  Önemli değil ☺
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermem durdu nasıl bir yol izlemeliyim?

Kilo vermem durdu nasıl bir yol izlemeliyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!