Diyet yapamıyorum yardım edin?

Gizli Üye
Ben 5 aydır diyet yapıyorum ama sadece toplam 3,5 kilo verdim ve 94 kiloyum bir hafta versem diger hafta iki katını alıyorum ben ne yapıcam ve yaza kadar 30 kilo vermeye calısıyorum
Diyet yapamıyorum yardım edin?
10 Cevap