Çarpıntım var, ne yapsam geçer?

Doktora gitmenizde fayda var.
Çarpıntının nedeni genellikle bilinmemektedir. Fakat yaygın nedenleri şu şekildedir;
Stres ya da anksiyete gibi güçlü duygusal etkiler
Yorucu egzersiz
Kafein
Nikotin
Ateş
Regl, hamilelik ya da menopoz gibi durumlarla ilgili hormonel değişimler
soğuk algınlığı ve öksürük ilaçları
Uyarıcı ilaç içeren, bazı astım soluma ilaçları.
Çok nadir olarak da çarpıntı, tiroid bezinin aşırı çalışması (hipertiroidi) ya da
anormal kalp ritimleri (aritmi) gibi ciddi hastalıkların işareti olabilmektedir.
Aritmiler, çok hızlı kalp atışı (taşikardi), anormal şekilde
yavaş kalp atışları (bradikardi) ya da düzensiz kalp ritimleri gibi durumları kapsamaktadır.
Çarpıntıya iyi gelen ve vermiş olduğu rahatsızlığı önleyen ya da etkisini azaltan bazı besin
maddeleri ve nefes teknikleri aşağıda belirtildiği şekildedir;
1-İlk olarak, burun sıkılır ve ağız kapatılır. Daha sonra ise bu şekilde zorla nefes almaya çalışılır.
Bu yöntem kalp atışını canlandırmakta ve sonra da yavaşlatmaktadır.
NOT: Eğer kalp hastasıysanız, kesinlikle bu tekniği uygulamayınız.
2-Birkaç dakika boyunca şiddetli şekilde öksürmek, çarpıntının ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktadır.
3-Derin nefes alma, çarpıntıya iyi gelen en iyi yöntemlerden biridir.
4-çarpıntı yaşandığında bir bardak soğuk su içmek faydalı olacaktır.
Böylece, stres, endişe ve baş dönmesi gibi sorunlar da indirgenmektedir.
Soğuk su yalnız içildiğinde değil, yüze uygulandığında ya da soğuk duş alındığında da
çarpıntı ve panik atağa iyi gelmektedir. Soğuk su, sinir sisteminde şok etkisi oluşturur
ve kalp atışlarının normale dönmesine yardımcı olur.
5. Şeker Pekmezi
6. Magnezyum
7. Tarçın

Gaz sancısından bile olabiliecek bir durum doktora gitmende fayda var.