Arkadaşlar omlet zararlı mı?

Yumurtanın sağlıklı olduğunu biliyoruz. Protein kaynağı. Ama haşlanmış yiyemiyorum. Aynı şeyi yağsız omlet olarak yapsam değerini kaybediyor mu yoksa aynı mı?
Arkadaşlar omlet zararlı mı?
Cevapla