Şınav çektikten sonra oluşan kas ağrisi? Neden olur? Ağri olmamasi için ne yapmalıyım?

Xper 7 Yaş: 31

Arkadaşlar mesela dün sabah 20*3öglenleyin 25*2 akşam da 30*2 tane olmak üzere 170 tane şinav cektim, dün herhangi bir ağrı yoktu fakat bu sabah uyandiğimda göğüsümde feci şekilde bir kas ağrisi var, sizce bu neden oldu? Her sinav cekmemde 2-3 gün bu agri oluyo, bu agri yüzunden düzenli sekilde şinav cekemiyorum, nasil geçer bu agrilar? Arkadasim yogurt ye demisti, ama hic bir işe yaramadı, napmaliyim?

Cevapla

İş Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

cannotgoinsidejob Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

arkadaşım zorluyor olabilirsin kaslarını 20*3 25*2 30*2 olarak değil de 10*2 10* 10*2 ile başlayarak her gün 1 tane arttırarak yani 11*2 12*2 tarzında gidersen büyük ihtimalle ağrıların kalmayabilir.hamlığı atıyor ya da vücudun bir anda o kadar kas gerilimine dayanamıyor olabilir.dediğimi dene istersen bir

1

3 Yorumla
- morpheusunyegeni
  
  +1 yıl
  Peki bir deniyeyim, saolun
  
  Yorumla
- cannotgoinsidejob
  
  +1 yıl
  yani ben baya bir çekiyorum dersen 10 dan başlamasan da olur ama 10 veya max 15 ile başla yani 15*2 gibi emin ol o sayı 40 50 lere ulaşması pek degil ama aynı standartta büyümeyi yap bir gün 2 atıp diğer gün 5 atma tabii biraz da sabır lazım kolay gele :)
  
  Yorumla
- morpheusunyegeni
  
  +1 yıl
  Ben 10 ile baslayayim o zaman, saolun (:
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

lUtangaçAdaml Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 34%

+1 yıl

Dostum ısınmadan yapıyorsan Ağırır çünki bir anda yüklenirsen fazla yüklenmeden dolayı yapar böyle Asla pes etme'yi izleyip şınav çekenler gibi olma :D

1

1 Yorumla
- morpheusunyegeni
  
  +1 yıl
  Ahahaha :D aklima bir caps geldi ahahaha.d
  
  Yorumla

sevilbaglik Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

+1 yıl

Kas ağrısının üzerine gidildiginde geçer siz ara vererek agriyi dinlendirmiş oluyorsunuz.

3

1 Yorumla
- morpheusunyegeni
  
  +1 yıl
  Ara vermiyeyim mi ozmn? Mesela hala agriyo ama yine de cekeyim mi sınavi?
  
  Yorumla

sorusuolanhatun Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

ısınma yapmıyor musun? ilk yarım saat ısın yavaş yavaş yap

1

2 Yorumla
- morpheusunyegeni
  
  +1 yıl
  Yo ben direkt daliyom.d saolun isinmayi da unutmicam
  
  Yorumla
- sorusuolanhatun
  
  +1 yıl
  çok önemli aslında , bir arkadaşım ısınmadan maça gelmişti 6 ay ağrı çekti
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mutsuzumben Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Ağrı olması kasları çalıştırdığını gösterir korkma yani kendini fazla yorma

2

1 Yorumla
- morpheusunyegeni
  
  +1 yıl
  Eyv saolun
  
  Yorumla
nicktirgitbeyaaa Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

zamanla geçer beklemen lazım

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

tekrar şınav cek gecer

1

3 Yorumla
- morpheusunyegeni
  
  +1 yıl
  Agridan dolayi cekemiyorum ki?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  biliyorum agrın oldugunu
  ama denersen şınav cekmeyi emin ol geçecek
  yarın zımba gibi olursun
  vucudun alısır
  
  Yorumla
- morpheusunyegeni
  
  +1 yıl
  Peki bir cekmeye calisayim o zaman (:
  
  Yorumla
Eben1nkiolsun Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

şınav çekmessin ağrıda olmaz muhtemelen:D

1

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Şınav çektikten sonra oluşan kas ağrisi? Neden olur? Ağri olmamasi için ne yapmalıyım?

Şınav çektikten sonra oluşan kas ağrisi? Neden olur? Ağri olmamasi için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!