Boyun Tutulması ve Çıtlatma

Ben gün içinde biraz felan ağrı hissettim mi arada bir çıtlatıyorum boynumu hafifçe sağa sola çevirip sabah kalktığmda sağ tarafım tutuldu hala da çeviremiyorum sağ tarafa doğru ya yanlış yattım ya da çıtlatmadan dolayı oldu geçen hafta sol taraf tutulmuştu 2günde sıcak havlu koyunca felan geçti şu boyun çıtlatmak huyundan nasıl kurtulabilirim çok sinirim bozuluyor hadi bırakıyım diyipte bırakılıcak cinsten değil tutulan yeri bile çıtlattım hafifçe biraz düzeldi hafifçe