Diyetteyim sabah 8-9 kahvaltı yapıp tekrar uyusam olur mu? 2-3saat?

Ben sabah 9 gibi yumurta, salata, domates, maydonoz ve 3 zeytin 1 ücgen peynir yarim yağlı olacak şekilde yiyorum. Saat 11 gibi ara öğün ya 3 kayısı ya da yarım yeşıl elma yiyorum. saat 13.30 gibi sebze yemegi bol salata ve 2 kaşık diyet yogurt ve tavuk gogsu yiyorum. Sonra 2 3 saate yine ara ögün aksam 8 e yakin yine öglen ile ayni saat 10 da yine ara ogun ve gün biter.. Tabiki günde 2.5 lt su icmeye calisiyorum. 1 haftada 3 4 kilo verdim.

Malesef yok simdi kalktim hatta.
Zayiflarsin sorun etme tessekur ederim bu arada 😄.