Düştüm ayağım şişti ne yapmalıyım?

Geçmiş olsun.
Burkulma için.
1. Soğan:
Doğranmış soğan bir kumaşa yerleştirilir ve burkulan alan bu kumaş ile sarılır.
Soğan uygulaması iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
2. Kekik yağı:
Kekik yağı ve su karıştırılarak ağrıyan ve burkulan alanlara bu karışım ile masaj yapılabilir.
Şişliklerin inmesine yardımcı olurken aynı zamanda ağrıyı yatıştırır.
3. Maydanoz:
Maydanoz ezilerek lapa haline getirilir. Buzdolabında bir süre bekletilir.
Ardından soğuk kompres olarak burkulan alana uygulanır.
Ağrının yanı sıra olası iltihabın azalmasına da yardımcı olur.
4. Lahana:
Lahananın dış yaprakları sıcak suda bekletilir. Doğrudan etkilenen alanların çevresine uygulanır.
Bir süre bekletildikten sonra alan temiz bir bezle silinir.
5. Egzersizler:
– Germe egzersizleri: Germe egzersizleri günlük olarak uygulanabilir. Acının hafiflemesini sağlar.
– Hareket aralığı egzersizleri: Eklemleri ve kasları esnek tutmaya yardımcı olabilir.
– Denge ve denetim çalışmaları: Bu egzersizler ayak ya da ayak bileği burkulmalarında etkilidir.
Hasarın artmasını önler. Ağrıyı da hafifletir.

Olay olduğu anda yapman gereken şey soğuk uygulama,, ancak bir saat sonrasında soğuk uygulama işe yaramaz, bileğinin üzerine fazla basmamaya çalış,, elastikbandaj varsa onunla, ya değilse sargı bezi, en kötü ihtimal yemeni ile sarıp, dinlenmen burkulma için yeterli,,

Hastahaneye gitmessen daha kotu olursun kirilmistir kangren olabilirsin

Geçmiş olsun künefeyi biliyorsun ne güzel

Dua et baska biseye dusmemissn

Doktora gitsene

Doktora git derim