Bacaklarıma giren kramplar, neden olabilir?

Xper 6 Yaş: 38

bazı geceler büyük bi acıyla uyanıyorum hatta öyleki nefesim bile kesiliyor acıdan öyle bir acı ki anlatamam ayağımı oynatamıyorum kramp gidiyor çok kötü geçtikten sonrada ağrı oluyor neden olabilir bu?

Güncellemeler

+1 yıl

arkadaşlar su dan bahsetmişsiniz yeterince su içiyorum neredeyse 2,5 litre tüketiyorum

Cevapla

En İyi Cevaplar

birs35 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Ara ara o krampları ben de yaşıyorum.Uykumu zehir ediyolar bazen.Bunun için ortopedi doktoruna gittim, ayak tabanımda çökme olduğunu söyledi, yani normalde ayağım 36 ama çökmeden dolayı 38 giyiyormuşum :S.

Ayağıma özel tabanlık yapıldı, ayakkabıların içine koyup giydim o şekilde 2-3 sene boyunca ama yazın olmuyoki sandalatlerle ya da topuklularla giymek mümkün değil, kullanmıyorum açıkçası ama eskiye oranla çok daha az kramplar yaşıyorum.

Bir de bunlara ek olarak bel ağrısı ve ileriki zamanlarda boyun ağrısına neden olabiliyormuş.Bilmem sen de var mı?

1

3 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  evet bel ve boyun ağrısı oluyor ama oturarak çalıştığım için olduğunu sanıyorum birde sözlüm benden biraz uzun ona bakarken boynum devamlı yukarıda =) ...ayak tabanında çökme demek .. bana yaz yada kış farketmiyor ara ara oluyor malesef
  
  Yorumla
- birs35
  
  +1 yıl
  yazın olmuyor derken açık ayakkabı giydiğim için tabanlık kullanamıyorum demek istedim :)
  
  ayrıca denizdeyken de çok kramplar yaşıyorum ben, en iyisi sen de yakın bir zamanda ortopedi doktoruna görün :)
  
  Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  hıı anladım evet gitmek gerek doğru söylüyosun
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

akıllıbirdeli Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Güncelleme: Kalsiyumdan, magnezyumdan ve potasyumdan zengin gıdalar tüketmelisin.Kalsiyum için süt, yoğurt, peynir magnezyum için soda içebilirsin.Bunlar olmuyorsa eczaneden kalsiyum yada magnezyum tabletleri falan alabilirsin.

1

3 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  tüketiyorum ama çoğaltmak gerekiyor demekki yada tablet
  
  Yorumla
- akıllıbirdeli
  
  +1 yıl
  Tablet al en iyisi
  
  Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Kramp nedir link

Kramp girmesinin nedenleri nelerdir link

Kramp nasıl tedavi edilir link

Kramp olmaması için nasıl beslenmeliyiz link

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

gedikahsen Takip Et
Guru Yaş: 59 , eic 47%

+1 yıl

kramp girmesinin nedenlerinde öne çıkanlar kas yorgunluğu vücütta aşırı sıvı kaybı ve kalsiyum ve potasyum başta olmak üzere mineral eksiklikleri oluyormuş.bunlar giderildiğinde bu rahatsızlıktan kurtulursun inş.

1

0 Yorumla
ecems Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Huzursuz bacak sendromudur büyük ihtimalle.Doktora gitmelisin.Ama hamileysen normal.

1

1 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  yok değilim
  
  Yorumla
Mavish Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Bendede oluyor bazen yolda yürürkende oluyor çok kötü bişey :(

1

1 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  yok henüz yürürken olmadı sadece yatarken uykumda oluyor. aman diyeyim dikkat et çok yolda olması çok tehlikeli
  
  Yorumla
Cilek_perisi Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

sürekli oluyor kramp durumu*

1

2 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  ara ara oluyor
  
  Yorumla
- Cilek_perisi
  
  +1 yıl
  doktora gitsen daha iyi olur.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bazı geceler diyorsun; hala doktor kontrolüne neden gitmiyorsun.Bence hemen gitmelisin.

1

0 Yorumla
ruhastasi Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

yatmadan önce çok kasıyorsan kendini fiziksel olarak, ondan olabilir.

bknz. mastürbasyon sonrası pişmanlık.

0

5 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  yoo kasmıyorum ki hatta gerinmeye bile ödüm kopuyor bişi olucak diye.. mastürbasyon yapmıyorum canım ...
  
  Yorumla
- ruhastasi
  
  +1 yıl
  niye frijit misin?
  
  Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  hayır sözlüm varken gerek duymuyorum mastürbasyona ayrıca benim sorumla bunun ne ilgisi var
  
  Yorumla
- ruhastasi
  
  +1 yıl
  valla onu bende anlamadım. neyse sen bi fizik rehabilite merkezine git olmazsa.
  
  Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  evet gitmem gerek yoksa ağrıdan yürümekte zorlanıyorum sabahları
  
  Yorumla
Berk28 Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

Bir zamanlar bendede oluyordu ama uyurken değil.

1

0 Yorumla
playmaker Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

bol bol su iç. Su içmiyosundur sen kesinlikle

0

0 Yorumla
akıllıbirdeli Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Susuzluktan olur su iç

1

0 Yorumla
gerekSiz Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

bazen bendede olur su içmeni tavsiye ederim.

0

0 Yorumla
capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

su iç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kaslarını zorlama

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bacaklarıma giren kramplar, neden olabilir?

Bacaklarıma giren kramplar, neden olabilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!