Arkadaşlar kas yırtılması olur mu ya?

Kasların yapısını basitçe izah etmek gerekirse , bir kas lifi iki kat'tan oluşur. Bunların dış katı aktin iç katı myosin diye gecer. Bir tukenmez kalem ve ucunun birbirine göre duruşu ve ucu çıkarıp yerleştirme gibi bir hareket, kasılma ve gevşemelerini oluşturur.

Kas kullanıldığında bu yapı içiçe girer ve ayrılır , elle poşeti yerden kaldırdığında iç içe girdiği için kaldırabilir veya poşeti yere bıraktığında birbirinden sıyrıldığı için yere bırakabilirsin.

Bunun , bir de yorulma ama daha sonra ise zorlanma aşamaları var. Yorulma , kısa bir süre kası gergin tutman esnasında harcanan yakıtın atığı ( laktik asit ) birikmeye başlar , bu asit sinir iletisini zayıflattığından kasın kumandasını güçleştirir. Zorlanma ise , uzun süre kası gergin tuttuğında atıkmadde olan laktik asit sinir iletisini sıfıra yakınlaştırır, bu da kasın liflerinin birbirinden zor ayrılmasını getirir.

Senin hissettiğin bu . Yani aktin ve myosin birbirinden kolay sıyrılmıyor ve kasılı kalmış bölgeler vardır. Bu hem ağrı hissi verir hem de azıcık yüklensen dahi acısı çok yksek kramplara sebep olur.

Buna karşı alabileceğin iki önlem var , öncelikle kas gevşetici bir ilaç ya da pomadı bir eczaneden alıp bu sorun geçinceye kadar uygulaman , ikincisi ; kasları az'dan başlayarak önce ısıtman sonra çok hareket yapman . Bu durumda kaslarda laktik asit patlaması yaşanmaz.

Kas yırtılması çok ayrı bir konudur.

sacmalara kas yırtılması mekık cekmekle olmaz kaslarını zorlamıssın bır anda fazla kan pompalamıs o bolgelere o yuden o agrıyı hıssedıyosun agrıması ıyı demekkı ıyı calıstırmıssın ne kadar acı cekersen sporda o kadar kazancın olur