Gece yarısı kalkıp abur cubur yeme alışkanlığı nasıl geçer?

Ben diyette kendimi çok zorluyorum çok az yiyorum ama gece kalkıp pasta kurabiye yiyince pek faydası olmuyor. Ciddiyim şu gece yeme sorunum olmasaydı şimdiye incecik olmuştum

Boğaza hakim olmaya çalışmak daha mantıklı geldi 😂

Yok ya giycem daha ben onları 😄 uyku hapı falan mı alsam deliksiz uyku garanti olur 😂

Cidden diyette sabır olmayınca bir sonuç elde edemiyosun mesela bu yaz 5 kilo verdim ama daha çok emek verseydim 10 kilo falan verirdim. Her şeyin başı sabır

Aynen bende sabırlıyım ama depresifim biraz. Benim gibi çoğu gencin sorunu da bu olsa gerek.

Hiç öyle düşünmedim boyum zaten 1.64 bir kız için ideal bir boy. Sağlıklı yiyeceklerden yeteri kadar yiyorum

O açıdan yemek yemek işe yaramıyor yıllarca öyle yaptım, 5-10 kilo fazlalıktan başka bir etkisi olmadı bende

Bende öyleyim 5 kilo versem incecik olurum çevremdeki insanlarda bu konu açılınca fiziğin güzel ama biraz daha zayıflarsan manken gibi olursun diyorlar, şu gece yemelerini aşarsam her şey daha kolay olur

Bence de hastalık, aşırı stresten mi ne oluyormuş diye yazıyordu bir sitede. Yks öğrencisiyim o da etkiliyo olabilir

O saatte ne yenilirse yenilsin yağ olarak depolanır. Bu yüzden akşam 7den sonra sıvı alımını bırakmak en iyisi, ihtiyaca kalkılmazsa mutfağa da gidilmez... bundan sonra öyle yapıyorum ve işe yarıyor