Tatil sonrası diyet ve beslenme çok önemlidir. Aldığımız toksinlerden kurtulmak için, tatil sonrası arınma detoksu uygulayabilirsiniz. Tatile gittim, kilo aldım ve fazla kilolar üzerime yapıştı. Bu Arınma Detoksu sayesinde, fazla kilolar üzerinize yapışmaz, kolayca verebilirsiniz. Kişiye özel zayıflatan diyet listesi için: Tatil Sonrası 3 Günlük Arınma Detoksu Diyeti Kahvaltı: 1 Haşlama Yumurta 1 Dilim Az Yağlı Beyaz Peynir Bol Yeşillik 6 Adet Zeytin Ara öğün 1 Bardak Yeşil Çay Öğlen: 8-10 yemek kaşığı kadar Bakliyat yemeği (etsiz) 1 kase salata 1 kase ev yapımı yoğurt Ara öğün: 1 porsiyon meyve Akşam Yoğurt kürü veya sebze yemeği Ara öğün: Bitki çayı Kişiye özel zayıflatan detoks diyet listesi için:

Tuğba hanım insanların boy ve kilo oranlarına göre günlük kalori ihtiyaçları baz alınarak liste çıkartılabilir. Sizin gibi ünvanını almış insanlara hiç yakıştıramıyorum ezber listeleri... Ben 1 yılda 70 kilo verdim ve vücudumda çatlak, sarkık bile yok. Üstelik hayatımdan ekmeği tamamen çıkarmadım. Sadece ekmek türünü değiştirdim. Günlük almam gereken kalori miktarını öğrenip, her evrede mevcut kalori miktarından 200 kalori açık bırakarak yağ yakımını gerçekleştirdim.

Güzel, bilgilendirici bir bence olmuş. Teşekkürler

Aaa saka gibi burda miydiniz ben youtubedan takip ettigim icin burda gorunce sasirdim.😂tam da kacamak yapmak uzereydim😂

Ogunler super Denemeye deger😊

Ya yarın ölürsem cenazemin yakışıklı olması pek işime yaramıyor yani. En güzeli yemek zaten 50 yaşından sonra şeker, tansiyon, kalp derken bir sürü hastalık çıkacak istesenizde yiyemeyeceksiniz. Epey mantıklı konuştum bence hadi hep beraber cici kebap evini arayalım kebap getirtelim.

böyle diyet listesi gibi veriliyor sonra bunu herkes uyguluyor sonu daha vahim oluyor kişiye göre olmuyor ki

Allah diyet yapanlara sabır versin :) Fit biri olarak şükürler olsun :)

gayet güzel bir öğün vallahi 10 gün köye gittim geldim 3-4 kilo alarak geri geldim..

Tatile gidicem spor yapmalıyım. Tatilden geldim spor yapmalıyım. Hayatı sıkıcı hale getirmeyin ya.

Bunlara hiç gerek yok spor yapsın yeter kendimden biliyorum

tatili bulduk ta arınması kaldı ay sonunu getirme detoxu lazım

hocam bizim hayatımız olmuş detoks

Ben az yesem de kilo yapıyor ama ben calışıyorum köydeyim kilo egrıyor

İstemem, senin için sıkıntı değildir umarım.

Tatil Sonrası Arınma Detoksu ve Zayıflatan 3 Günlük Diyet Yapmak İster Misiniz?

DytAyseTugbaSengel

FenomenXper 6 Yaş: 39

Tatil sonrası diyet ve beslenme çok önemlidir. Aldığımız toksinlerden kurtulmak için, tatil sonrası arınma detoksu uygulayabilirsiniz. Tatile gittim, kilo aldım ve fazla kilolar üzerime yapıştı. Bu Arınma Detoksu sayesinde, fazla kilolar üzerinize yapışmaz, kolayca verebilirsiniz.

Kişiye özel zayıflatan diyet listesi için: onlinediyet.aysetugbasengel.com

Tatil Sonrası 3 Günlük Arınma Detoksu Diyeti

Kahvaltı:
1 Haşlama Yumurta
1 Dilim Az Yağlı Beyaz Peynir
Bol Yeşillik
6 Adet Zeytin

Ara öğün
1 Bardak Yeşil Çay

Öğlen:
8-10 yemek kaşığı kadar Bakliyat yemeği (etsiz)
1 kase salata
1 kase ev yapımı yoğurt

Ara öğün:
1 porsiyon meyve

Akşam
Yoğurt kürü veya sebze yemeği

Ara öğün:
Bitki çayı

Kişiye özel zayıflatan detoks diyet listesi için:
onlinediyet.aysetugbasengel.com

Cevapla

Tatil Soruları Kaş Soruları

7 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

OneMoreCup0fCoffee Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Tuğba hanım insanların boy ve kilo oranlarına göre günlük kalori ihtiyaçları baz alınarak liste çıkartılabilir. Sizin gibi ünvanını almış insanlara hiç yakıştıramıyorum ezber listeleri...
Ben 1 yılda 70 kilo verdim ve vücudumda çatlak, sarkık bile yok. Üstelik hayatımdan ekmeği tamamen çıkarmadım. Sadece ekmek türünü değiştirdim.
Günlük almam gereken kalori miktarını öğrenip, her evrede mevcut kalori miktarından 200 kalori açık bırakarak yağ yakımını gerçekleştirdim.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Green_mile_devi Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 60%

+1 yıl

Güzel, bilgilendirici bir bence olmuş. Teşekkürler

1

1 Yorumla
- Green_mile_devi
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

Evlimusmutlucocuklu Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 55%

+1 yıl

Aaa saka gibi burda miydiniz ben youtubedan takip ettigim icin burda gorunce sasirdim.😂tam da kacamak yapmak uzereydim😂

0

0 Yorumla

_iNcirReçeliii_ Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 35%

+1 yıl

Ogunler super
Denemeye deger😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Panamera_FB_İskender Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 50%

+1 yıl

Ya yarın ölürsem cenazemin yakışıklı olması pek işime yaramıyor yani. En güzeli yemek zaten 50 yaşından sonra şeker, tansiyon, kalp derken bir sürü hastalık çıkacak istesenizde yiyemeyeceksiniz.
Epey mantıklı konuştum bence hadi hep beraber cici kebap evini arayalım kebap getirtelim.

1

0 Yorumla
werymu Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 39%

+1 yıl

böyle diyet listesi gibi veriliyor sonra bunu herkes uyguluyor sonu daha vahim oluyor kişiye göre olmuyor ki

0

0 Yorumla
SonModelUye Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 34%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 368 cevap paylaştı.

Allah diyet yapanlara sabır versin :) Fit biri olarak şükürler olsun :)

1

0 Yorumla
joeblack18 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 43%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3b cevap paylaştı.

gayet güzel bir öğün vallahi 10 gün köye gittim geldim 3-4 kilo alarak geri geldim..

0

0 Yorumla
Brineffable Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 72%

+1 yıl

Tatile gidicem spor yapmalıyım. Tatilden geldim spor yapmalıyım. Hayatı sıkıcı hale getirmeyin ya.

0

0 Yorumla
Çekdar2 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 45%

+1 yıl

Bunlara hiç gerek yok spor yapsın yeter kendimden biliyorum

0

0 Yorumla
uyecikt Takip Et
Xper 4 Yaş: 45

+1 yıl

tatili bulduk ta arınması kaldı ay sonunu getirme detoxu lazım

0

0 Yorumla
HarunOlmez Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 68%

+1 yıl

hocam bizim hayatımız olmuş detoks

2

0 Yorumla
Keremmehmet Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

+1 yıl

Ben az yesem de kilo yapıyor ama ben calışıyorum köydeyim kilo egrıyor

0

0 Yorumla
hayatadayir Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 72%

+1 yıl

İstemem, senin için sıkıntı değildir umarım.

0

0 Yorumla
melekmasalı Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 49%

+1 yıl

tatili bulduk da arınması mı kaldı😅

0

0 Yorumla
Vat-Ken-Ay-Du Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 38%

+1 yıl

İhtiyacım yok can boğazdan gelir :D.

0

0 Yorumla
EliniVerBana Takip Et
Xper 4 Yaş: 41 , eic 33%

+1 yıl

diyet yaparak kilo vermeyi sakincali buluyorum

0

0 Yorumla
Dajsy Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 50%

+1 yıl

yeşilçay bende mide bulantısı yapıyor.

0

0 Yorumla
Gök-mavi Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Teşekkür ederiz hocam bugünde aç kaldık 😳

0

0 Yorumla
Drakula3584 Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Diyete ihtiyacım yok düşünmen yeterli.

0

0 Yorumla
ƒσянσησя Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Valla benim diyetisyen 6 öğün yicen diyor

0

0 Yorumla
seninle34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

bunasılbi diyet bu listeyi yiyen kilo alır bence

0

0 Yorumla
enginlevent Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

böyle şeylere pek inanamıyorum ben ya..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Tabikibisterim hemen denicem

0

0 Yorumla
BayCevap Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

çalışmaktan tatile gidemedim

0

0 Yorumla
Besiktasliyik Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

bna ulaşır mısınız kilo sorunum var benimmmm

0

0 Yorumla
kiral2324 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

@DytAyse TugbaSengel Merhaba hocam

0

0 Yorumla
birhaberimvar Takip Et
Xper 4 Yaş: 41 , eic 71%

+1 yıl

Teşekkürler.

0

0 Yorumla
_black_mat_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Gerek yok.

1

0 Yorumla
111rose111 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Istemem

0

0 Yorumla
Psikologman Takip Et
Guru Yaş: 110

+1 yıl

enteresan

0

0 Yorumla
xunixx Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Faydalı

0

0 Yorumla
AyIşığıKraliçesi Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

İstemem

0

0 Yorumla
sevdasiz_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Güzel sağolasın

0

0 Yorumla
yalnızprens89 Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

çok ilginç

0

0 Yorumla
ÖlümeBeşKalaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

Fena değil

0

0 Yorumla
MagRipOgLu Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Güzel olmuş

0

0 Yorumla
brt_mr Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

yok saolun

0

0 Yorumla
Mkmkmkmkmkmk Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla
Aşktırbenimadım Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Gerek yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Güzel öneriler

0

0 Yorumla

Devamını Gör(22)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Tatil Sonrası Arınma Detoksu ve Zayıflatan 3 Günlük Diyet Yapmak İster Misiniz?

Tatil Sonrası Arınma Detoksu ve Zayıflatan 3 Günlük Diyet Yapmak İster Misiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!