Kilo Verdiren Danslar Hangileridir?

Malum yaz aylarında kilo vermek biraz daha kolaydır. Çünkü yürüyüş yapabiliriz, kalın şeyler giymediğimiz için ve hava soğuk olmadığı için yürüyüş yapma olasılığımız daha artar. Havaların soğumaya başladığından beri bir çoğunuz için yürüyüş yapmak bir hayli zorlaşmıştır. Kış diye tabi ki spor yapmayı ve kilo vermeyi bırakmayı düşünmek çok yanlış bir karar olacaktır. Ben sizlere kış aylarında da eğlenerek ve stres atarak nasıl kilo verilir biraz ondan bahsetmek istiyorum. Ve bu saydıklarımın hepsini günde sadece 2 saat dans ederek gerçekleştirebileceğinizi biliyor musunuz?

Öncelikle bizim ülkemize has olan Türkiye’nin dansı, oryantal!

Malum biz Türkler kapı gıcırdasa oynamaya meyilli bir halkız. Artık düğünlerde değil normal hayatta da sıklıkla yapılması gereken bir dans türüdür. Oryantal dansı ile göbek bölgesinde ciddi bir erime ve yağ yakma şansımız bulunmaktadır. Bu dansı evde yalnızken ya da kurslara giderek de istediğiniz şekilde oynayabilirsiniz.

Küçükken hepimizin yapmış olduğu dans türü çember çevirme!

Benim yaşıtım olan birçok kişi bilir. Eskiden biz kapı önlerinde sokaklarda çember çevirirdik. O zamanlar bunun bir dans olabileceği kimin aklına gelirdi. Bu çemberi evde de istediğimiz zaman çevirebiliriz, hatta bunu belli bir rutine oturtararak setler halinde uygulanan bir dans türüdür.

Durmadan dans, durmadan salsa!

Günümüzde salsa o kadar çok gelişen bir dans türü oldu ki artık profesyonel olarak kişiler bu alanda kendilerini geliştirerek yurt dışında ülkemizi temsil ettiği bir çok yarışmalara katılınmıştır. Salsanın özelliği hiç durmadan ve bir partner gerektiren çok eğlenceli ve bir o kadar da kalori yaktıran bir dans türüdür. Salsada eşinizle ya da sevgiliniz ile birlikte vakit geçirebilirsiniz. Hatta ve hatta sevgiliniz ile birlikte kilo bile verebilirsiniz. Genelde bu salsa fikri çiftlerin çok hoşuna giden bir dans türüdür. Ve özellikle de ne bir sürü sonra kilo vermeye başladığınızı görünce keyfiniz iki katına çıkacaktır.

Hareketin dansı, zumba!

Günümüzün en popüler ve artık spor salonlarında bile sıklıkla duyduğumuz zumba dansı ile hem eğlenceye, hem de zayıflamaya ne dersiniz. Bu konuda cevabınız evet ise hemen bir spor salonuna kayıt oluyorsunuz ve eğlencenin ilk adımını atmış olun. "Adım Dansı" olarak da bilinen Zumba ile her adımınızda kolayca ve eğlenerek kilo vereceksiniz. Zumba dansı bacak kaslarınızı güçlendirecektir. Ve bundan dolayı da bacak ağrılarına çok iyi geldiği de spor hocaları tarafından belirtilmektedir.

Gençlik çağlarımızın vazgeçilmez dansı, hip-hop!

Hip-hop dansı çoğu kişiye ben yapamam, bana göre değil diyerek yapmayı tercih etmediği bir dans türü. Aslında hip-hop yapmaya başladığınız zaman kaslarınız da izin verdiği sürece bırakmadan istikrarlı bir şekilde yapmaya devam ettiğiniz takdirde çok hızlı bir şekilde kilo vermeye başladığınızı göreceksiniz. Bu dansta söylenmesi gereken bazı detaylar var. Örneğin, kilonuz hip-hop yapmaya uygun değil ise bu dans türünü yapacağım diye kendinizi zorlamayın. Çünkü hareketleri yapmakta zorlanacaksınız. Buda kilo vermenize değil, moralinizi bozmanızı sağlayacaktır. Bunun dışında hip-hop öz güveninizi yerine getirecek olan mükemmel bir dans türü.

Tangonun ruhuna kendinizi bırakın. Aşık olunası bir dans, tango!

Sevgililerin birbirine tutku ile aşık olacağı bir dans türü. Hep sevginizi pekiştirmiş oluyorsunuz hem de bu sayede tango dersi ile kilo vermiş de oluyorsunuz. Tabi ki kilo vermek istiyorsanız bunun sadece bir saatlik tango seansları ile karın bölgenizin şekillenmesinin mümkün olacağını da belirtmek isterim. Sevdiğiniz kişinin gözlerine baka baka kilo vermeyi kabul ediyorsanız eğer en yakın tango kursuna sizi davet ediyoruz.

Bir Bence'min daha sonuna gelmiş bulunmaktayım. Günümüzün en yaygın konularından bir tanesi olan dans hakkında fikirlerimi yazmak istedim. Umarım beğenerek okursunuz. Dostça ve sağlıcakla kalın...