Uyurken Kolunun Üzerine Yatıp, Sabah Kalktığında Ağrı Çekenler Buraya

Her insan belli bir uyku pozisyonuna sahiptir ve devamlı o pozisyonda uyur. Bir çoğumuz kolumuzun üzerine yatarak uyuruz. Ve sabah kalkınca ya uyuşma ya da ağrı ile kalkarız. Uyuşma 30-40 saniye sonra geçer. Fakat kas ağrısı o gün geceye kadar devam eder hatta uyumamıza bile engel olur.

Bu durumda aklımıza ilk gelecek olan şey fön makinası olmalıdır. Evet evet bildiğimiz fön makinası. Kolumuzun ağrımasının sebebi kaslardır. Sıcağın kasları gevşetme özelliği vardır. Ağrıyan bölgenize fön makinasını vücudunuzu yakmayacak bir açıyla tutun. Sıcak kaslarınızı gevşetecektir ağrınız son bulacaktır. İkinci yöntem ise sıcak havlu.

Sıcak suyu bir havluya dökün elinizi yakmadan fazla suyu sıkın ve havluyu ağrıyan bölgenize koyun ağrınızı geçirecektir. Diğer bir yöntem ise sıcak bir duş almaktır. Duş başlığını ağrıyan bölgenize bir süre tutun,sıcak su kaslarınızı gevşeterek ağrınızı giderecektir.

Son olarak da eczaneden kas gevşetici bir krem almaktır. Ağrıyan bölgeye güzelce kremi ovalayarak masaj yapar gibi uygulamalısınız ve elastik bandaj ya da bir havlu sararak o bölgeyi sıcak tutmaya çalışın. İnternette bir çok arkadaşımız bu konuyla ilgili konu açmış ben de yardımcı olayım dedim. Umarım bu dertten mustarip olan arkadaşlarımıza ufakta olsa bir yardımım dokunur.

Son olarak kalktığınızda sol kolunuzda ağrı var ise ve uyumaya bağlı olmadığını anlayabiliyorsanız muhakkak bir kalp doktoruna gitmelisiniz. Sol kol ile kalbimizin bağlantısı olduğu için gelecek bir kriz size uyarı veriyor olabilir.

Sağlıklı günler :)