Dondurmanın Yararları Ve Çeşitleri

Havaların ısınmasıyla birlikte dondurma sezonu açılmıştır. İlk aklımıza gelen çeşit çeşit dondurmalar olur. Serinletici özelliği ile yazın baştacıdır.

Eminim benim gibi yazın dondurma yemeden duramayanlar vardır.

Yazın çok tüketilen tatlılardan biridir. Baklavanın yanında dondurma yemek gibisi yok :) Tabiki enerji açısından dikkatli ve kontrollü tüketilmelidir. Dondurmanın yapımında süt ve süt ürünleri çok kullanıldığı için protein içerir.

Yazın çok tüketilen bu tatlı besin kaynağı açısından çok zengindir. Kilo almak isteyen arkadaşlara tavsiye ederim ama aç karnına tüketildiğinde iştah kapatıyor benden söylemesi :) Dondurmada protein, karbonhidrat ve yağın yanı sıra; A, B, C, D ve E grubu vitaminlerle birlikte kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, demir ve çinko gibi mineraller de bulunuyor.

Küçük yaştaki çoçukların dondurmayı çok tüketmesinden kaynaklı şeker ve obeziteye yol açabileceğinden az tüketmelerinde fayda var. Eğer sizde kilo dengenizi kaybetmek istemiyorsanız kontrollü tüketmenizi tavsiye ederim.

Dondurma soğuk bir tatlı olduğundan dolayı aniden tüketilmesi boğazların ağrımasına neden olabilir. Dondurma diğer tatlılara yönelik daha sağlıklıdır. Eğer diyet yapıyorsanız fazla aşırıya kaçmadan tüketebilirsiniz kızlar :)

Dondurma tüketiminde dikkat edilmesi gereken sağlık ve hijyen kurallarına uygun üretiliyor olmasıdır. Aksi takdirde sağlığa zararlı bir duruma gelir. Açık dondurmalar yerine paketlenmiş dondurmaları tercih edin derim sağlık açısından daha iyi olur.Onları tüketirken son kullanma tarihlerine bakmayı unutmayın sakin. :)

Bunları okuduktan sonra daha bilinçli bir şekilde tüketeceğinizden eminim artık :) Bunları okuduktan sonra dondurma tüketimini artırmayın fazla sonra bütün yazı hasta olarak geçirmenizi istemem. :)

#minnnak