Diyetisyene Gitmek - Neden Zayıflamadım?

Hepimizin korkulu rüyası olan kilolar bazen canımıza tak eder. Ne yapıp edip kilolarla baş etmeye karar veririz. Tabi bu sefer kesin kararlıyızdır çünkü daha önceki zayıflama girişimlerimizde ya başarısız olmuşuzdur ya da verdiğimiz kiloyu iki katı olarak geri almışızdır.

En son çare diyetisyenin kapısına dayanılır. Ben onu yaptım ben bunu yaptım tık yok diye anlatır diyetisyenden mucizeler yapmasını beklersiniz. Sonuç her zaman sizinde istediğiniz gibi olmaz neden mi? Önce sonuç alamayan kesimi tanıyalım:

Genelde bu tarz arkadaşlar ekmeği kestim diyeti yaparlar. “Hocam ben hiç ekmek yemiyorum ama zayıflayamıyorum neden?” derler. Nedeni şu; vücudun ihtiyacı olan kaloriyi ekmeği de azalttığınız için alamamış oluyorsunuz. Genelde bu tarz kişiler iki öğün beslenir. Öğünler arasında uzun süreli bir açlık yaşanır, hal böyle olunca vücut kendini savunmaya geçeceğinden yağ depolar ve kilo veremezsiniz.

Ekmeği kestim diyetine şükredeceğiniz bir başka grup ise TV ve internet ortamlarında gördükleri abuk subuk diyetleri veya ürünleri kullanan kişiler. Genelde bu arkadaşlar da diyetler/ürünler işe yaramazsa şanslı grupta olurlar, tabi ki bunun farkında olmazlar. Diyet/ürün ile zayıflayan arkadaşlarda ise kas kaybı yanı sıra az miktarda yağ kaybı olur. Kilo verdim oleeeeeeeeey diye ortama akıp tekrardan normal yaşantılarına döndüklerinde ise vücut ödem(su) tutmaya başlar ve kilolar bıngıl bıngıl yağ olacak şekilde geri döner.

Bir de spor yapıyorum ama veremiyorum of diyen kesim var. Bu arkadaşlarda spor merkezlerindeki hocaları(artık uzmanlıkları neyse) karbonhidrat kesinlikle tüketme, akşamları hiçbir şey yeme dedikleri için kas kaybı yaşayan ama kütlesel olarak zayıflamayan arkadaşlardır. Biraz oradaki hocalarının kurbanları olurlar. (Bazı merkezlerde bu işi bilinçli yapan kişiler var onları ayrı kefeye koyalım)

Yukarıda anlattığım üç grup genel itibariyle çoğunluğu oluşturan arkadaşlardır. Bu arkadaşların metabolizmaları kafayı yemiştir. Vücut dengesi alt üst olmuştur ve diyetisyene son çare olarak gittiklerinde değil 1-0, 10-0 yenik başlarlar olaya. Diyetisyen metabolizmasını düzeltmek için bir amuda kalkmaz ama zayıflamadıkları için bu arkadaşlar yine isyana başlar. Diyetisyen maceralarına son verirler.

Sırf bu sebepten dolayı arkadaşlar sağlıklı ve kalıcı zayıflamak istiyorsanız lütfen ama lütfen kendi başınıza bir işlem yapmayın. Kulaktan dolma bilgilere inanmayın. Diyet kişiye özel olduğu için başkalarının diyetisyenden aldıkları diyetleri uygulamayın. Düzgün ve kafayı yememiş bir metabolizma ile diyetisyene gittiğinizde zayıflamamanız mümkün değil. İstediğiniz kiloya ulaşır mutlu mesut yaşarsınız. Tecrübeyle sabittir efendim :)

Son olarak zayıflamaya karar verdiniz ve bu işin uzmanı bir Diyetisyenden yardım almaya karar verdiniz. Mutlaka Diyetisyen ne demişse onu yapın ve bozmamaya gayret edin. Kaloride oynama yaptığınız an her şey en başa dönecektir. Siz siz olun kendinizi emanet ettiğiniz kişiye inanın.

İnanmak başarmanın yarısıdır…

Not: Bu yazdıklarım bir diyetisyenin isyanının benim kalemime yansımasıdır.

Teşekkürler...