Sabahları Sıcak Su İçin!‏

Midemiz için en iyisi sıcak su!

Her sabah aç karna bir bardak su için ve sonuçlarını görün. Hatta içine 3 - 5 damla limon suyu da sıkabilirsiniz veya zencefil, karanfil tanesi atabilirsiniz.

Sindirim için mide belli bir sıcaklıkta olmalıdır, bu yüzden sıcak su içmek hem sindirimi hızlandırır, hem de mideyi yormaz.

Sadece bu değil, daha birçok faydası var.

Sıcak Suyun Sağlığa Faydaları

• Vücuttaki toksik maddelerin atılmasını sağlar ve cilde tazelik verir, yaşlanmayı geciktirir.

• Sindirimi ve boşaltımı hızlandırır. Bu sırada midenin yorulmasına da sebep olmaz.

• Bağırsakları yumuşatır ve sindirim problemlerini ortadan kaldırır.

• Yemekten önce içtiğinizde iştahınızı azaltır ve diyet uygulayarak kilo vermenize yardımcı olur.

• Sıcak suyun vücuttan atılması soğuk suya göre daha uzun sürer. O yüzden sıcak su içmek tokluk hissi verir.

• Soğuk algınlığına iyi gelir. Boğaz ağrısını hafifletir.

• Mide asidinin sebep olduğu hastalıkların şikayetlerini yok eder.

• Kan dolaşımını hızlandırır. Kasları gevşetir ve adet sancısını, krampları geçirir, rahatlatır.

• Metabolizmayı ve dolayısıyla kalori yakımını hızlandırır, zayıflamaya yardımcı olur.

Gördüğünüz gibi özellikle sabahları aç karnına sıcak / ılık su içmenin bize birçok faydası var. Bu önerileri göz önünde bulundurmanızı tavsiye ederim.

Haydi, bir bardak sıcak su içelim...

Sağlıklı günler.