Depresyondan Çıkalım, Mutlu Olalım

Günümüzde en çok yaygın olan depresyon, bazen bir kaç hafta sürerken, bazen de üç - dört ayımızı ya da daha fazla zamanımızı almaktadır ayrıca kişiden kişiye de değişmektedir...

Bunun sebepleri; iş stresi, aşk acısı, ailelerimizle ilgili problem olabilmektedir ama özellikle hamile bayanlar hamilelik boyunca bu durumdan kurtulamayabiliyor...

Bazen çevremlzde ki insanları mutlu edecez diye kendimizi bırakabiliyoruz..

Ben en son 2yıl önce depresyona sewgilim yüzünden girmiştim... adam resmen psikolojimi bozmuştu... iş yerinde, ewde, dışarda sürekli korku içinde yaşamıştım ya zarar werirse bana diye, neyse ki kurtulmayı başardım...

Bazı insanlar, yemek yemez ya da çok yer, uyku bozukluğu, sürekli ağlama, çabuk sinirlenme ve en onmli belirtisi sürekli yalnız kalma isteği gibi belirtiler olabilmektedir.bende halnız kalmk ve aşırı yemek yemekti...

Gelin, hep birlikte bu depresyon denen, psikolojik sorundan kurtulalım...

1. Öncelikle şu psikiyatri ilaçlarını kullanmayı bırakalım, bizim ona aslında ihtiyacımız yok, biz o ilaçlardan daha güçlüyüz...

Bence bu hapların faydası yok, çünkü insanı aptal gibi yapıyor... kullandım ve çevremde kullanan insanlar da aynısı belirtti... ayrıca bilimsel olarak da bu ilaçlar pek faydalı olmadığını belirtiyor...

2. Hadi kalkalım süslenmek lazım... kendimizi çok bıraktık acil bir değişiklik lazım kuaföre gitmek iyi olacak

Saçımıza ve yüzümüze yapılan en ufak bir değişiklik biliyorsunuz ki bizi mutlu ediyor ve özgüvenimiz tekrar yerine geliyor...

3. Kozmetik ve giyim alışveriş yapmak;

Evet kızlar bakımsız halimizle, alışveriş yapacak değiliz, kuaförden sonra güzel bir alışveriş çok iyi gelecek, kafamızı enazından aynı şeyleri düşünmek yerine alışwerişle dağıtabilcez...

Eeee o mu güzel bumu, şu mu yakışıtı, bu mu die beynimiz bazı şeylerden uzaklaşıp meşgul olmuş olacaz...

4. Sevdiğimiz insanları arayıp kendimizi ve varlığımızı hatırlatalım...

Evet depresyonda olduğumuz zaman insanlar bizlerle pek konuşmak istemez, çünkü; karşımızda ki insanlar bunalıp sıkılıyo, arayıp varlığımızı hatırlatıp, dedikoduları öğrenmemiz lazım...

5. Partiler, eğlenceler bizi bekliyor;

Artık odamızda, ewimiz de yalnız tek kalmaya gerek yok, azda olsa beynimizden birçok şeyi atmış sayılırız... Tamamen kutulamzsak da; sosyal bir aktivite de arkadaşlarımızın da yardımıyla bu durumdan kurtulabileceğimize inanıyorum...

Sağlıklı, mutlu günler dilerim...