Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Merhabalarrr bebeklerrr :* Bu sefer ki bencemde çoğunun derdini düşünerek yazıyorum. Diyete başlayıpta bırakmak yoktur artık. O diyet yapılacak. Bunuda kolay ve pratik yollarla nasıl yapacağınızı ben söyleyeceğim. Keyifli okumalar.
1- Mono diyet yapın
Evde birkaç kilo vermenizin en hızlı ve etkili yöntemlerinden biriside mono diyettir. Diyette sadece tek besin yer alabilir. Bununda zararları vardır tabikide. Kısa sürede kilo verirsiniz ama kısa süredede kilo alabilirsiniz. Bu yüzden dikkat edin. Biraz halsizlikte olabilir elbette. Yinede hızlı kilo verme diyetler arasındadır.
2- Diyet rutini oluşturun
Bu rutini birlikte oluşturacağız. Sabah kahvaltısında şekersiz kahve, az yağlı yoğurt ve elma yemelisiniz. Diğer kahvaltı olarak ev yapımı peynirli salatalık olabilir. Öğle yemeğinde çay, elma ve rendelenmiş peynirli salata. Öğleden sonra atıştırmalık olarak havuç, marul ve elma yiyebilirsiniz. Akşam yemeği için haşlanmış yumurta, domates salatası ve kefir yiyebilirsiniz.
3- Tembel insanlar için kolay diyet
Sadece yemeklerden önce 2 bardak ılık su içmeniz gereklidir. Sadece ılık olsun. Ilık su açlık hissini öldürür ve yemeğe heveside azaltır. Günde 3 kez yemek yemeniz gereklidir sadece. Tatlıları, yağlı yemekleri, alkol ve gazlı içecekleri biraz hayatınızdan çıkarın.
4- Karabuğday yemeği hazırlayın
Bu mono diyetede dahildir. Bununla hatta haftada 10 kg kaybedenler bile oldu. Karabuğday kaynatılıp, buharla pişirilmelidir mutlaka. Pekte lezzetli olmaz fakat kilo vermenize mutlaka yardımcı olacaktır. Günde 5 öğün sadece bunu yemelisiniz. Yemekten yarım saat önce bir bardak su için. Baharat falan ekleyebilirsiniz.
5- Kefir ile yapılan diyet
Buna dayanmak biraz zordur. Fakat çok hızlı kilo verdirir size. Günde 1,5 litre kefir içmelisiniz. Buda haftada 5kg kaybetmenize neden olur. Sadece kefirden oluşan bir diyette zararlıdır. 2 veya 3 günden fazla bu diyete devam etmeyin ve ara verin. Bu diyette yediğinize ve içtiklerinizede mutlaka ki dikkat edeceksiniz.
