Kolajenin Cilde Faydaları Nelerdir?

Herkese merhaba sevgili KSCanlarım ,son dönemlerde trend olan Kolajen hakkında konuşalım mı?

kolajenin-cilde-faydalari-nelerdir

Kolajen nedir? Faydaları nelerdir?

Kolajen, vücudumuzda bol miktarda bulunan bir proteindir ve dokulara esneklik sağlayan, eklem ve tendonları birbirine bağlayarak kasların, dokuların ve kemiklerin bir arada durmasını sağlayan vücudumuz için çok önemli bir proteindir.

Cildimizde, saçta, kemiklerimizde, dokular ve kaslarda yüksek oranlarda bulunur

Kolajenin faydaları saymakla gerçekten bitiremeyiz arkadaşlar sizlere kısaca cildimize faydasından bahsedeyim.

Kolajen yaşlandığımızın kanıtı olan o hiç istemediğimiz kırışıklıkları engeller, ve güzel haber sevgili KScanlar cildimizi genç, ışıl ışıl ve esnek görünmesini sağlar.

Kolajeni ve besinler

Kolajen hangi yiyeceklerde bulunur?

• Kemik suyu
• Et, balık ve tavuk
• Kırmızı meyve/sebze
• Soğan, sarımsak
• Avokado, portakal, greyfurt
• Salatalık ve havuç

Yiyecekler de kolajen bakımından çok zenginler.

Listelediğimiz besinleri düzenli ve yeterli tüketerek daha kolajenin desteğinden mahrum kalmadan genç kalabilirsizin, cilt yaşlanmanızı mümkün olduğunca geciktirebilirsiniz..

Kolajen yaşımız ilerledikçe, 30’lu yaşlarda azalmaya başlar ve 40’lı yaşlarda iyice yavaşlar. Kolajenin azalması ile cilt esnekliğini kaybeder ve sarkmalar ve kırışmalar başlar. Üzülmeyin.

Arkadaşlar düzensiz beslenme, stres, sigara ve alkol tüketimi,hava kirliliği ve yetersiz uyku da dikkat etmemiz gerekenler dış etkenler vücudumuzda kolajenin üretimini azaltan etkilerdir.

Bu bilgiler ışığında vücudumuzun kolajen üretimini artıracak şekilde beslenmemize ve yaşantımıza özen gösterelim.

Sağlıklı ve mutlu olun.