Sağlıklı ve güzel cilt için neler yapılmalı

Sağlıklı ve güzel bir cilt için yapılması gerekenler

Cilt sağlığımız, genel sağlığımızın bir göstergesidir. Her ne kadar güzellik genetik faktörlere dayansada, yaşam tarzımız ve beslenme biçimimizde bu duruma karşı etkilidir.

1. Tavsiye: Sigara ve alkolden uzak duralım

Sigara içmek yüzde sararmaya yol açar. Benim de sigara kullandığım zaman oldu. Cilt rengi o aralar sarımsı bir yapıda oluyor. Ayrıca çok kullanımda derin kırısımlıklada yol açıyor. Ağır tiriyakilerin dudak üzerinde ve yanındaki kırışıklıklara bakarak gözlemliyebilirsiniz.

2. Tavsiye: Düzenli uyuyuyalım.

Kelin ilacı olsa kendi başına sürermiş. Asla düzenli bir uyku düzenine sahip olmadım. Ancak bunun güzel bir cilde çok büyük faydası var. Çoğumuzun bildiği gibi uyku esnasında tüm organlarımız ve hücrelerimiz yenilenir. Günde en az 6-7 saat uyumamız gerekmektedir.

Uyku esnasında önemli noktalardan biriside yatış şeklidir. Uyurken asla yüzüstü yatmamalıyız. Yüzüstü yatışta baskı olan tarafta kırışıklıklar derinleşir ve yüzün daha çabuk yaşlanmasına yol açar.

3. Tavsiye: Bol Bol şu içelim.

Bilirsiniz ki vücudumuzun %70i şudur. Susuz kalan cilt pul pul dökülür ve daha çabuk kırışır. Günde en az 2 litre su tüketilmelidir. Şu içemeyenler gerekirse kendisini zorlasın ve içsin.

4.Tavsiye: Makyajımızı silmeden uyumayalım.

Hepimiz makyaj yapıyoruz inkar etmeyelim. Kullandığımız makyaj ürüleri bildiğiniz gibi gözenekleri kapatır. Hem cildin nefes almasını engeller hemde düzgün temizlenmezse zamanla sivilce oluşumuna yol açar. Bunun için mutlaka yatmadan önce temizlenmesi gerekmektedir.

5. Tavsiye: Cildimizi nemlendirmeye özen gösterelim.

Yüzümüzü yıkarken mutlaka ılık suyla yıkamalıyız. Yıkadıktan sonra ve dustan sonra mutlaka nemlendiricinizi kullanmayı ihmal etmeyelim. İmkanınız varsa ayda bir cilt bakımına gidin. Haftada bir de yüzünüze evde peeling uygulayın.

Özellikle yirmili yaşların ortalarında yaslanma belirtileri ciltte hissedilmeye başlar. Gece-Gündüz kreminizi ve göz çevresi kreminizi aksatmayın. Mümkünse kaliteli ürünleri tercih edin.

6. Tavsiye: Cildinizdeki siyah nokta ve sivilcelerle gereksizce oynamayın.

Bunu yaparak cildinizin tahriş olmasına yol açarsınız. Aynı zamanda sivilcenin yayılmasına yol açarsınız. Ciddi sivilce probleminiz varsa bir cilt doktoruna görünmekte fayda var.

Aynı zamanda cildinize uygun ürünlerle cildinizi sertçe ovalamadan yumuşak hareketlerle yıkayın.

Umarım yararlı bilgiler verebilmişimdir.