Neden Kahve Tüketmelisiniz? Kahvenin Avantaj Ve Dezavantajları

Herkesin sık sık dilinden düşürmediği, uğruna markalaşan firmaların tabelalarını yükselterek fahiş fiyatlardan pazarladığı ve çeşitlerinin sınırsız olduğu kahve popüler kültürün bir parçası haline geldi. Kahve kişisel kullanım amaçlarına göre farklılık göstererek kategorize edilebilir. İşte bunlardan birkaçı...

Öncelikle kahve çok iyi bir sakinleştiricidir.

Kahve, depresyon anında tüketildiğinde dopamin ve serotonin gibi sinir hormonlarının üretimini tetikleyerek vücutta anti depresan etkisi yaratır, mutlu hissetmeyi sağlar.

Egzersizlerden önce tüketilebilir.

Ağırlık antrenmanı, koşu, makinalı egzersizler, yüzme vb. egzersizleri uygulamadan 25-30 dakika önce içilen kahve performansınızı arttırarak enerjinizi yükseltir.

İyi bir yağ yakıcıdır.

Kahve, kalori yakımını destekleyerek vücudunuzdaki yağların yakılma oranını arttırır. Vücutta bulunan yağların, hücreye taşınarak enerji olarak kullanılması işlevini arttırır. Piyasada satışı yapılan birçok yağ yakıcı ve türevlerinde kafein bulunmaktadır.

Sabahları yataktan kalkmakta zorlananlar için ilaç kıvamındadır.

Şahsen benim de en yaygın olarak kullandığım tüketim biçimi sabahları uyandıktan sonra filtre kahve tüketmektir. İşe gitmeye henüz vaktim varsa yatakta, vaktim yoksa mataramı kahve ile doldurarak aracımda içmeyi tercih ederim.

Uyanmayı kolaylaştırdığı gibi uyumayı zorlaştırır.

İnsan vücudu yorulmaya başladığında beyinde adenozin adı verilen bir madde salgılanmaya başlar. Kahve bir nevi bu maddenin panzehiridir. Adenozin, kahveye karşı etkisiz kaldığından geceleri kahve tüketimi uykunuzu kaçırarak beyninizin aktif kalmasını sağlar. Uzun işleri olanlara avantaj sağlarken, gündelik yaşantısına devam eden insanlar için dezavantaj olabilir.

Fazla kafein tüketimi kalp ve mide için zararlıdır.

Aşırı kafein tüketimi nabız ve tansiyonda artışa sebep olarak kalp atış hızınızı yükseltir. Bunun neticesinde sinir sistemi uyarılır ve kalp çarpıntısına neden olur. Aynı zamanda midenizdeki hassasiyeti arttırarak ekşimelerle başlayan rahatsız edici karın ağrılarına ve sonunda reflüye sebep olur.