El Ve Tırnak Temizliğinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

1. El ve tırnak temizliğinin önemi nedir ?

El ve tırnak temizliğinde hijyenik olmaya çok dikkat etmeliyiz çünkü çoğu hastalık ve virüsün başlıca yayılma sebebi el ve tırnak hijiyenine yeterince dikkat etmediğimizden kaynaklanıyor.

2. El ve tırnaklar nasıl yıkanmalı ?

• İlk etapta ellerinizi bol suyla ıslatmalısınız bunun sebebi ise ellerinizi dezenfekte etmek için kullanacağınız sabunun dezenfektan özelliğini artırmaktır.

• Yeterli miktarda sabun kullanmalısınız ne az ne çok. “Çok veya az olduğunu nasıl anlayacağız?” diyorsanız taktik basit tek doz yeterli 😊 yani sabun ve şişesi üreticileri tek dozda yeterli dezenfektanı dökecek miktarı ayarlamakla hükümlüler.

• Üçüncü etap avuç içlerinizi birbirine sürterek 15-20 saniye ovalamak.

• Daha sonra görseldeki pozisyondaki gibi ellerinizi 15-20 saniye ovalamalısınız.

• Parmak araları virüs ve bakterilerin en iyi saklandığı bölgelerden biridir, o yüzden parmaklarınızı birbirine geçirip güzel bir şekilde ovuşturmalısınız.

• Sonra parmaklarınızın diğer elininizin avuç içine gelecek şekilde birleştirip ovuşturun, böyleyece tırnaklarınızı temizlemiş olursunuz.

• Daha sonra baş parmağınızı diğer elinizin avuç içiyle kavrayarak dairesel olarak ileri geri yapın (2 el içinde yapmalısınız).

• Son olarak tırnaklarınızı daha iyi temizlemek için tırnaklarınızı avuç içinizde ileri geri ve dairesel olarak ovuşturun (2 el içinde yapmalısınız).

• Bol suyla ellerinizi durulayın ve köpük kalıntısı olmadığına emin olun.

• Kurulamak eldeki bakteri veya virüslerin sayısını dahada azaltır. Kumaş bir havlu ile değilde kâğıt havlu ile ellerimizi kurulayın çünkü kumaş havlu bir kaç defa kullanıldığı için ellerinize farklı mikroorganizmalar bulaşabilir.

• Ellerinizi kuruladığınız havlu ile musluğu kapatın.

• Elleriniz ter temiz oldu 😊.

Bu şekilde elleri yıkama metodu dünyanın en büyük ve prestijli ilaç üretim fabrikalarının kullandığı ve laboratuvarlara girmeden önce kullandıkları metoddur.

3. Eller ne zaman yıkanmalı?

• Yemek yemeden önce ve sonra ellerinizi mutlaka yıkamalısınız. Bakteri bulunan ellerle yemek yediğimiz takdirde hastalanabiliriz ve hastalığın tipine göre süreç uzayabilir. Yemek yapmadan önce elleri yıkamak büyük önem taşıyor. “Yüksek ısıda pişiriyorum, mikroplar ölür” demeyin çünkü her mikroorganizma sıcakta ölmez bazıları sıcakla dahada çoğalıp etkisini arttırabilir.

• Diş ve ağız temizliği yapmadan önce mutlaka ellerinizi ve tırnaklarınızı özenle temizlemeli ve olası kontaminasyonları engellemelisiniz.

• Herhangi bir yeri temizledikten veya tozlu bir işi bitirdikten sonra lütfen kendi temizliğimizede dikkat edelim. Temizlediğimiz yerin pisliğini ve kirini kendimize veya sevdiklerimize bulaştırmamak için ellerimizin hijyenine çok dikkat edelim.

• Tuvaletten çıktıktan sonra ellerimizi yıkamamız gerektiğini hepimiz biliyoruz fakat tuvaletler mikrop yuvası, işte bu sebeple çok daha dikkatli olmalıyız ve küçüklere ne kadar erken bu alışkanlığı öğretirsek o kadar iyi. Küçük çocuklar maalesef tuvalet temizliklerini iyi yapamadıkları için sıkça hasta olabiliyorlar.

• Herhangi bir yakınınızı ziyaret ettikten sonra veya toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra evinize gelince ilk işiniz ellerinizi yıkamak olmalı. Böylece hem kendiniz hasta olmaz hemde hastalıkları taşıyıcı bir birey olmaktan kendinizi sakınmış olursunuz.

Sağlıklı ve mutlu günler dilerim...😊

#séductrice