Uyku Düzensizliği Olanların Çok İyi Bildiği 5 Sorun!

Selam KS'nin olmazsa olmaz üyecanları🙋‍♀️

Az önce Külahta dondurma yedim biliyor musunuz😍 Çok mutluyum o yüzden ve herz aman ki gibi uyuyamıyorum. Ve ellerim kaşınıyor bence yazmak için😂 Saat an itibari ile 02.42.

Uyku sorunu olan bir kızçenin elinden, keyifli okumalar...

1. Aşırı Sinirlilik

Hiç ummadık bir an da, kendinizi olmadık bir şeye ani bir tepki verirken bulabilirsiniz. Aniden sinirlenir ve saman alevi gibi anında sönersiniz. Bu halinize siz bile anlam vermezsiniz. Bunun nedeni ise aslından uzun süren uyku bozukluğunun, vücudun dengesini bozması ile alakalı.

2. Unutkanlık

Eğer uzun süredir uyku düzensizliğiniz varsa, bu artık size yapışmış bir sorundur. İlk başta pek önemsemezsiniz, ama bir süre sonra ciddiyetini belli eden bir sorun hâline gelebilir. Her şeyi 2 kere kontrol etme huyunu size edindiren bir sorundur.

3. Depresyon

Uyku düzeniniz bozuk olduğu için kendinizi devamlı uykusuz ve yorgun hissedeceksiniz ve biraz da yıpranmış. Evin içinde gezen yaşayan bir ölü gibi olmanız muhtemel. Bu da sizin enerjinizi sömürüp, sizi kısa veya uzun süreli depresyonlara sokacaktır.

4. Konsantrasyon Bozukluğu

İnsanların çok kolay yaptığı şeylere, bir türlü kafanızı veremezsiniz. Mesela paragraf çözmek. Herkes harıl harıl paragraf sorusu çözerken siz bu sorularda mutlaka sıkıntı yaşarsınız. Çünkü dikkatiniz devamlı bozulur ve hep başa dönüp tekrar okumak zorunda kalırsınız.

5. Kilo alma Veya Kilo verme

Geceleri uyuyamadığınız için kendinizi yemeğe verebilirsiniz ve bu da size kalori olarak döneceği için kilo alacaksınız. Veya tam tersi iştahınız kesilir ama böyle bir durumda da ya Kahve , ya da sigaraya verirsiniz kendinizi. Sonuç olarak her türlü zarardasınız.

Vallahi ben 3 - 4 yıla yakındır bu sorunla boğuşuyorum. Ve ne zaman düzeltmeye çalışsam ters tepti. İlaç vs kullanmayı da hiçbir zaman düşünmedim, bağımlılık yaptığını duymuştum bir kaç arkadaşımdan. Allah düşmanıma vermesin bu sorunu, hayatınızı darma duman ediyor desem yeridir. Umarım bu sorundan muzdarip olan herkes çözümünü bulur ve düzelir🙏

#Birhayalimvargibi🌸