Depresyona Dayalı Rahatsızlıkları Bile Önleyebiliyor Bu Taktik!

Zor zamanlar geçiririz bazen. Bünyemizin kaldıramayacağı şeyler yaşarız. Bir anda en son olacak şeyleri düşünür ve depresyona gireriz. Depresyon ise bambaşka bir olaydır. Aşılamadığı zaman ucu ölüme kadar gider. Bunları önleyebilecek bazı aktivitelere değinmek istiyorum bu yazımda. Bakalım nasıl başaracağız?

Bir balık gibi kıyıya vurun kendinizi

Geçtiğimiz yıllarda defalarca zor durumda kaldım. Hatta halen de devam eden ardı arkası kesilmeyen sorunlarla karşı karşıya kaldım. Her defasında depresyonu sezip yapayalnız kaldım. Uzanacak kimsem yoktu çoğu zaman. Ben ise hep balık gibi kıyıya vurdum. Denizlerde aradım çareyi.

Deniz sonsuzluktur unutmayın!

Ben ne zaman sıkılsam kendimi deniz kenarına attım. Saatlerce kendi iç sesimi dinledim. Hiçbir çıkış yolu bulamadım. Kafamı kaldırıp Karadeniz'in acımasız dalgalarına baktım. Daha da ileriye baktı ağlamaklı gözlerim. Başka bir detaya takıldı gözlerim. Uzaklara baktım denizin taa ucunu görmeye çalıştım. Deniz sonsuzluk dedim kendi kendime. Gülümsedim. Denize daldıkça içim açıldı.

Denizde taş sektirin :)

Her defasında bunu yapmayı da aksatmadım. Her canım sıkıldığın da yine deniz kenarında oturup uzaklara daldım ve alıp denizde taş sektirdim. Attığım taşın bile hemen pes etmeyip deniz de nasılda sürüklendiğini gördüm. sonra defalarca irili ufaklı taş attım uzaklara atabildiğim kadar. Etrafımda az uzaklarda ki insanların da bana benzer şeyler yaptığını yaptığını fark ettim. demek ki deniz insanı alıp uzaklara götürüyor.

Ufak çaplı depresyonları bazen bir bitter çikolata bile önleyebilir ancak bazen mevzu derin oluyor. Sanki bir çıkış yolu yokmuş gibi oluyor. Tam böyle olunca hemen bir kıyı bulun. Bulunduğunu bölgede deniz yoksa bazen bir göl bile olabilir. Dalıp gidin uzaklara. Alıp bir kaç parça taş atın. Sinirinizi, hıncınızı alın bu şekilde. Biraz daha sakin bir hal alacaksınız. O umutsuz haliniz yerine mantık yürüten biri haline döneceksiniz. Kendimden tecrübeliyim :) Vee bugün yine deniz kenarında olacağım günlerden biri...

25-01-2020

#Subarusti