Uyurken Diş Gıcırdatma Nasıl Geçer, İşte O İlginç Yöntem!

Uyurken farkında olmadan dişlerini sıkanların çok iyi bildiği bir durumdur. Ben psikolojik olduğunu düşünüyorum, stresli bir yapıya sahip insanlar genelde bunu daha çok yapıyor. Hem ruhsal hem de genetik bir sağlık sorunudur. Adı da bruksizm.

Diş gıcırdatma neden olur ve nasıl anlaşılır?

Uykuya daldıktan sonra kişinin dişlerini bilinçsizce sıkması ve rahatsız edici bir gıcırdama sesi çıkarmasından anlaşılır. Tek yatan kişiler bunu pek fark edemeyebilir fakat uyandıklarında çenelerinde bir ağrı varsa bunun araştırılması gerekir.

Çok ilginçtir ki araştırmalara göre bu hastalık daha çok kadınlarda görülüyormuş. Hayat şartlarının ağırlaşması, günlük koşuşturmanın kişiye fazla gelmesi bu sorunun ortaya çıkmasına neden oluyor.

Mutlaka tedavi edilmelidir çünkü çenedeki eklemlerin yapısını bozabiliyor. Rüyada dişleri sıkmak, migreni, boyun ağrılarını, boyun fıtığını, sırt problemlerini tetikleyebilir. Diş minelerinin aşınmasına yol açar. Kısacası "alt tarafı uyurken dişlerimi sıkıyorum ne var bunda?" dememek ve hemen uzman bir diş doktoruna gitmek gerekir.

Çocukların da sık sık başına gelebilen bir durum o nedenle çocuklarımızı uyurken biraz gözlemlememizde fayda var. (Sapık gibi değil tabii, dozunu iyi ayarlamak gerek)
Üstelik süt dişleri daha hassas olduğundan dişlere de son derece zarar verecektir, erkenden müdahale edilmelidir.

En şaşırdığım diş gıcırdatma tedavisi!

Çiğneme kaslarını bir miktar etkisiz hale getirmek için bölgeye botoks uygulanıyor. Orada bulunan kasların çok yoğun çalışması önleniyor. Yemek yemeyi olumsuz yönde etkilemiyor, merak etmeyin.

Üstelik yanaklarından şikayetçi olanlara iyi bir haberim var. Yanakların biraz daha içeri girmesini sağlıyor, ufak çaplı bir bişektomi operasyonu gibi.

Uyurken takılabilecek diş gıcırdatma önleyici bir malzeme var mıdır?

Evet, dişlerin birbirini sıkmasını önleyen bir aparat mevcut. Bu silikon dişlik yatmadan önce talimatlarına göre dişlere iyice yerleştirilmelidir. Taktıktan sonra bilinçli bir şekilde sıkarak nasıl bir önlem alındığı test edilebilir.

Dişlere sert tabakalar takılabilir!

Hastanın diş ölçülerine göre özel plaklar yaptırılıyor. Şeffaf ve sert bir yapısı olan bu plaklar dişlerin birbirini sıkma eğilimini ortadan kaldırıyor.

Uykuda diş gıcırdatma bitkisel çözüm!

Bu sorun, yukarıda da bahsettiğim gibi büyük ihtimalle psikolojik nedenlerden veya stresten dolayı ortaya çıktığı için yatmadan önce sakinleştirici bitki çayları içilebilir.

Çaylar

Yeşil çay, kedi otu, papatya veya melisa çayını bal ve limonla tüketmek bedeni ve kasları rahatlatacaktır. Böylece çayların etkisi ile gelen gevşeme sayesinde dişler de dinlenmeyi tercih edeceklerdir.

Rahatlatıcı içecek tarifi!

Yatmadan önce içtiğimizde bizi sakinleştirmeye yarayacak amino asit triptofanları bulunur.

Malzemeler

Süt (1 bardak)
Zerdeçal (1 tatlı kaşığı)
Bal (1 tatlı kaşığı)

Tarifi

Sütü kaynatalım, içine de zerdeçalı ekleyelim. İyice karıştıralım, hardal rengi olduğunda ateşten alalım. Üstüne balı da ekledikten sonra içelim ve sızalım.

Masaj yağı tarifi

Kedi otu yağının da sakinleştirme ve kasları gevşetme etkisi var.

Malzemeler

Zeytinyağı (1 tatlı kaşığı)
Kedi otu yağı (2 damla)

Uygulaması
Yağları karıştıralım ardından çene ve boyun bölgelerine 15 dakika boyunca masaj yapalım. Sonra huzurla uyuyabiliriz.