Çağın Belası 'Boyun Fıtığı' Nedir?

Cervical discal hernia

Boyun fıtığı ya da servikal disk hernisi hizmet sektöründeki artış ve elektronik cihazların kullanımıyla çağımızın en hızı artan rahatsızlıklarından birisi haline geldi. Neredeyse herkes bu hastalığın adayı durumunda.

Peki nedir boyun fıtığı nasıl olur, nasıl tedavi edilir?

İnsan iskeletini ayakta tutan omurga kemiğidir. Boyun kısmında 7 adet omurga bulunmaktadır.

Tıp dilinde Servikal Disk (Cervical Discal) olarak adlandırılan bu omurgaların arasında yastıkçıklar bulunur. Bu yastıkçıkların çeşitli nedenlere bağlı olarak yırtılması sonucunda diskin omurilik kanalı ve sinir kökü kanalına girmesiyle boyun fıtığı oluşur.

Geçirilmiş travma, cep telefonu,masa başında ya da bilgisayar karşısında uzun süreli boyunun kötü pozisyonda tutulması vb sebeplerle , kemik yapısı ve diskte yaşın ilerlemesine de bağlı olarak dejenerasyon oluşumu ve bazı romatizmal hastalıklar boyun fıtığına neden olabilir.

Ana etken boynun normal hareket ve duruş şeklinin dışında uzun süreli tutulmasıdır denebilir.

Servikal disk hernisi hayat standartlarını düşüren hareket kabiliyetini azaltan ve tedavi edilmediğinde ciddi sakatlık ve felç riski taşıyan bir durumdur.

Belirtileri

Genellikle kollarda ağrı, uyuşma, güçsüzlük şeklinde kendisini gösterir. Omuriliğe bası yapan orta hat fıtıklarında zaman içerisinde omurilikteki hasara bağlı olarak dengesizlik, merdiven inerken zorluk çekme, yürüme bozuklukları gibi farklı durumlar görülebilir. Baş hareketlerinde kısıtlılık hareketle oluşan ağrı omuz bölgelerine baskı uygulayan ağrı yana aniden kilitlenip kalma gibi kendisini gösterir.

Kesin tanı

Genellikle fiziki muayene esnasında muayeneyi yapan doktor tarafından %80 teşhis konulabilir kesin olarak emin olmak için röntgen, tomografi ya da MR ile bölge görüntülenerek teşhis konulur.

Her boyun ağrısı boyun fıtığı anlamına gelmediği gibi bazen boyun fıtığı sinyal vermeden sinsice ilerleyebilir.

Tedavisi

Boyun fıtığı doktora başvurduğunuz an ki duruma göre tedavi edilir eğer erken teşhis edilirse nispeten kolay bir tedavi süreci ile atlatılır. Boyun egzersizleri, boyunluk ve fizik tedavi seansları ile kesin çözüme ulaşılır.

Ancak geç kalınmış durumlarda tedavi cerrahidir. Her ne kadar teknoloji ilerlemiş riskler azalmış olsa bile servikal cerrahi yinede riskli ve zor bir cerrahi süreçtir.

Korunmak için

Öncelikle hatalı alışkanlıkları bırakmak gerek doğru sanılan yanlışlar

1- Boyun kütletmek asla yapılmamalı

2- öne eğilip parmak ucuna dokunma egzersizi doğru değil

3- Destek almadan yapılan ağır kaldırışlar ve uzun süre eller ve kollar üzerinde uzun süre ağırlık bulundurmak.

4- uzun süreli bilgisayar başında oturmak(pozisyon ne olursa olsun)

5-Kontrolsüz spor aletlerini kullanmak

6-Şişmanlık

7-3D sinema, roller coaster gibi bibrasyonlu (titreşimli) yerlerde oturmak.

8- kafayı eğerek öne doğru uzun bakmak

9-Telefonu omuz-boyun arasında tutarak konuşmayın

10-Saçları ıslak bırakmayın

11-Şişeden içmeniz gerektiğinde başınızı arkaya atarak içmeyin hatta şişeden içmeyin

12- Koltuk kenarına başınızı yaslayıp tv izlemeyin

13- Başınızla ağırlık taşımayın, klimadan uzak durun

Bunlardan kesinlikle kaçınıyoruz arkadaşlar.

Yapmamız gereken doğrular

Egzersizleri var boyun fıtığının bir fizik tedavi uzmanı ile görüşerek risk gurubunda olduğunuz belirtip destek isteyin.

Masa basında otururken hareket edin ellerinizi zaman zaman havaya kaldırın mümkün oldukça fazla ayağa kalkıp dolaşın.

Yüzme başta olmak üzere bilinçli sporlar ve bol bol ama bol bol yürüyüş yaparak kaslarınızı güçlendirin.

Ani hareketlerden kaçının başınızı uzun süre bir pozisyonda tutmuşsanız aksi yöne birden hareket etmeyiniz.

Unutmayın ki hepimiz risk grubundayız...

#sağlıklıgünler

#boyunfıtığı

#CervicalDiscalHernia

#boynunuzaiyibakın