Unutkanlığa Son: İşte Hafızanızı Güçlendiren Besinler!

Selamlar,

Unutkanlık, zaman zaman birçoğumuzun karşılaştığı bir problem. Unutkanlığın pek çok sebebi olsa da, temel sebepleri; uykusuzluk ve düzensiz beslenmeye dayanıyor.

İşte unutkanlığı yenmenizi sağlayacak mucizevi besinler!

Balık

Unutkanlığa Son: İşte Hafızanızı Güçlendiren Besinler!

Omega 3 kaynağı olan balık, hafızayı kuvvetlendirir. Aynı zamanda kuru yemiş, beyaz ve kırmızı et, keten tohumu da omega 3 depolarındandır. Bu besinleri haftada 2-3 kez tüketmeniz, unutkanlığa 'stop' deme konusunda en büyük yardımcınız olacaktır.

Kabak çekirdeği

Unutkanlığa Son: İşte Hafızanızı Güçlendiren Besinler!

Magnezyum ve çinko gibi önemli mineraller içeren kabak çekirdeği, hafıza kuvvetlendirme konusunda en faydalı yiyeceklerden biri. Başlarda tadını yadırgasanız da bir süre sonra severek çitlemeye başlıyorsunuz.

Ispanak

Unutkanlığa Son: İşte Hafızanızı Güçlendiren Besinler!

Ispanak da hafıza dostu besinlerden. İçinde başta A vitamini olmak üzere birçok vitamin ve demir bulunuyor. Ispanak yemeğini yoğurtla yemenin verdiği zevki de kolay kolay hiçbir yemekten alamazsınız.Ispanağı da yine haftalık tüketmeniz gerekiyor.

Tarçın

Unutkanlığa Son: İşte Hafızanızı Güçlendiren Besinler!

Tarçının şekeri dengeleme özelliğinin yanı sıra hafıza için de oldukça faydalı. Ben tarçını çay olarak tüketmeyi seviyorum. Sabahları ılık suya biraz bal ve toz tarçın ekliyor ve tüketiyorum. Hafızamın da güçlendiğini zaman içinde fark ettim. Tavsiye ederim.

Görüş paylaşmayı unutmayın, sağlıkla kalın. :)

Unutkanlığa Son: İşte Hafızanızı Güçlendiren Besinler!
20
12
Görüşünü yaz

Senin Görüşün Nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

1220
  • Balık ve ceviz şart 🌺

  • minikhırçınkedi

    Tarçın çok severim. Kolay kolay hiç bir nannkörlugü de unutmam 🤣🤷‍♀️

  • Balık ve ıspanağı biliyordum ama kabak çekirdeği şaşırttı. Teşekkür ederim emeğine sağlık.

  • ada_069

    Güzel bir bence olmuş ellerine sağlık başarıların devamını dilerim.

  • TutkununKırmızıTonu

    ıspanağın kendisini sevmediğim için hep börekle birleştiririm :P güzel bence, eline sağlık :)

  • KAHVEİCER

    salata elma falan kabuklu yemekde unutkanlığı engeller diyorlar.

  • sekizcanlıkedi

    Tam ihtiyacım olan yazı unutkanliktak kurtulamıyorum bir türlü

  • isparos

    Süper bilgi Teşekkürederim.

  • derinsuux

    Balık🤗

  • gülersey

    Hepsinide çok severim

  • Ezhel35

    Emeğine sağlık

  • Bendede var 1 saniyede unutuyorum

  • Pembelaleler

    Balık

  • Dogfights

    Balık her derde deva

  • Hüseyin_33

    Ceviz de vardı?

  • Asdsffsdgfdggh

    Lezzetli besinler

  • Ceviz

  • tarçını bilmiyordum

  • Zenith

    Hiçbirini tüketmediğimi farkettim şu an :)

  • bosver14s

    Harika bilgiler

  • gizlidostunuz

    Teşekkürler

  • BaRaNNaRaB

    Güzel paylaşım

  • Eziremsem

    güzel bence olmuş

  • Faydalı bilgiler

  • Erkekler_ne_diyor

    Cevizz

  • Revesma

    Güzel paylaşımın için teşekkürler

  • TerekemeeKızıı

    Hepsi sağlıklı besinler 🙆

  • Unutkanlık çok var bende eline sağlık.

  • devilish_humanity

    sevdıgım besınler

  • Gizli Üye

    Unutkanlık gönül yorgunlugundan gelir 😎

  • Gizli Üye

    İyi geldi bunlar

  • Gizli Üye

    Eline sağlık güzel paylaşım olmuş

YÜKLENİYOR...