Yemeğin Salçalısı İnsanın Kalçalısı Olabilmek İçin Ölü Popoya Dikkat!

Evet arkadaşlar ölmüş popo sendromu sizin de başınıza gelmiş olabilir. Çok güvendiğiniz poponuz belki de çoktan öldü haberiniz yok, gülenleri görür gibiyim ama oldukça ciddiyim. Birçok insanı etkileyen bir hastalıktır.

Şaşırdınız değil mi? ''Ölmüş popo da ne olabilir?'' diyorsunuz. Şimdi dikkatle okuyunuz.

Hareketsiz yaşam bunu tetikliyor

Hareketsiz yaşamak obezite, diyabet, kalp rahatsızlıkları ve buna benzer bir çok rahatsızlığa neden olabiliyorken aynı zamanda ölü popo sendromunu da tetikleyebiliyor.

Neden ölü popu sendromu

Vücudumuzda olan tüm kaslar gibi kalça kaslarımızı da çalıştırmamız gerekiyor. Çalıştırılmayan kasların işlevini yapamaması ve çalışmayı unutmasına ölü popo sendromu denebilir.

Diyelim yakalandık nasıl anlayacağız?

Hemen internete girip google amcaya sormanıza gerek yok. Yapmanız gereken şey, ayakta iken ileriye doğru bir adım atın eğer ki leğen kemiğiniz adımınızı attığınız yöne doğru kayıyorsa bu sendrom sizi yakalamış olabilir.

Özellikle masa başında çalışanlar ilk risk gurubunda olanlardır

Özellikle masa başında çalışıyor ve boş zamanlarınızda hareket etmek yerine oyun oynuyorsanız poponuz babayı yemeye başlamış olabilir.

Uzun yolculuklardaki oturmalar da bu sendromu tetikleyebilir

Uzun yolculuklarda oturacağınız yer bellidir. O koltuktan o koltuğa dolaşıp durabilirsiniz ama en sonunda kendi koltuğunuza geleceksiniz. Oturmak için değil her fırsatta ayağa kalkmaz ve gezinmek için çaba gösterin.

''Popom ölmesin diye ne yapayım?'' diyorsan

Nerede hareket orada bereket. haydi bakalım harekete başlayın durmak yok devam. Masadan kalkmıyor isen esneme hareketleri yap küçük yürüyüşleri aksatma.

Egzersizleri çoğaltın, popo kaslarınıza yüklenin ve güzel poponuz ile barışık olun.