Fenomen Arkadaşlarımın Ruh Sağlıklarını ve Bütünlüklerini Korumaları İçin Elzem Olan Önerilerim!

Merhaba arkadaşlar. Fenomen deyince akla popüler, ünlü insanlar geliyor. Tamam bir bağlamda böyle ama burada amacı dışındalar hariç Fenomen olmaya önem verip, bilgileri geniş kitleye yayılsın diye emek veren arkadaşlarım mevcut. Onlar bu uğraş içinde iken gerek sistem gerekse üye kişilerin ruhi ve sözsel baskıları insanı çileden çıkarabiliyor. Bu Bencemde ruh, sinir sağlığınız ve şevkiniz nasıl korunur ona değinmek istedim. :)

Haydi gelin beraber ruh halimize, beklentilerimize inceden tiye aldığım Bencem ile bir bakalım.

Uyku düzeni ve yemek yemek önemli

Uzun vakitlerimizi sitede geçiriyoruz ve haliyle uykusuzluk yapıyor. Ama uyuyun arkadaşlar uyuyun ki sağlıklı Benceler ortaya koyun, eğlenceli sorular açın. Bazen öyle bir sorulara kapılıyoruz ki sadece sigara, kahve ile öğün geçiriyoruz. Sebebi ise 3 bence, 4 soru hakkının olması. Sakinleşip soruları saatlere bölüyoruz.

Günlük planlarınızı kaçırmayın

Kafa sağlığı için, nefes alabilmek için, spor yapıp ayaklarımızın açılması için, ruhsal olarak arkadaş gezmeleri için hayatı ertelemeyin. Pozisyonunuzu koruyun ama nefes de alın. Gezin, spor yapın, müzik dinleyin, biraz muhabbet edin. Ayrıca sağlık yönünden devamlı oturur pozisyonda olmak omurilik gelişimi için hiç uygun değildir. Belde, boyunda fıtık yapar.

Garip ve kibirli tavırlardan kaçının

Kibirli olmak hiç hoş değildir. Soru ve Bencelerde yapılan yorumlara cevap verin, insanları kale alın. Siz de Fenomen değildiniz. Empati yapın. Sağlıklı bir birey böyle tavırlara girmez, kendine yakıştıramaz. Diğer bir açıdan kibirlenip karşıdaki kişinin sinir ve ruh sağlığını bozmaya hakkınız olmadığını bilmeniz gerek. Ya da kırdığınızda karşınızdaki kişinin karakterini bilmediğinizden ne tür şekilde üzüleceğini de bilemezsiniz. Kişiyi duygusal anlamda ve sağlık anlamında eziklik, üzüntü, kırılmışlık haline sokabilirsiniz.

Aşırı endişe zora sokar

Arkadaşlar sakin olun. Gün içinde her Bence'niz çok süper olmak zorunda değil. Soru hakkınız yansa dünyanın sonu değil. Önemli olan kaliteli olmaları ya da bilgilendirici olmaları. Az ve öz olsa da kafi.

Aşırı stres, kişiyi sinirli hale getirir ve beyin otomatikman bocalama evresine girer. Aşırı stres baş ağrısı yapar.

Bağımlılık yıpratır

Bir insana, eşyaya, maddeye olan bağımlılık ne denli hayata ve bedene zarar veriyor ise, buraya ya da insanların pohpohlamasına olan bağımlılık da insanı bir o kadar yorar. Biraz sakin olun. En iyisi olmak sizi sağlıklı yapmaz. Bağımlılık sizi yıpratır, kalitenizden alır, düşünceleriniz arasında gel git yaşamanıza sebep olur. Kafa sağlığınız için her şeye ne oranda bağımlı olmanız gerektiğini tayin edin.

Klavye bağımlılığı hayatı ertelemenize sebep olmasın. Bilimsel ve sağlık konulu araştırmalarda da açıklandığı gibi bağımlılığın her türlüsü beyindeki keyif alma duyularını harekete geçirerek sizi beklenmedik bir insan haline getirebilir.

El alem ne der demeyin

Ve bence en önemlisi de bu. El alem ne der diye Bence, soru, görüş yapmayın. Özgün olun, rahatlayın, münakaşaya girmeyin. Unutmayın stres sinir meydana getirir. Böylelikle faydalı olan halinizi heba edersiniz.

Stres ve el alem ne der kaygısı hücre duvarınızdaki enerjiyi artırır. Bu da hücrelere zarar verir. Burada eğleniyorken kanser olmanın hiç bir anlamı yok.

Velhasıl kelam;

Sakin kalın, beyniniz en yaratıcı organınız.

Yaratın, paylaşın, faydalanın.

Bol KS'li günler dilerim.