Akciğerinizi Güçlendirmek İçin Ev Yapımı 4 Reçete

Eğer sigara içiyorsanız ya da içen biriyle yaşıyorsanız, akciğerlerinizi güçlendirmeniz gerekiyor daha iyi nefes alabilmeniz için. Akciğer vücudunuz için vazgeçilmez olan bir organdır.

Paylaşacağım karışımlar sağlıklı bir akciğere sahip olmaya, onu güçlendirmeye ve nefes alma eylemini geliştirmeye yardımcı olacaktır.

Kestane

Sağlıklı bir akciğere sahip olmak isteyenler için, kestane suyu göz ardı edilmemesi gereken bir seçenektir.
Malzemeler: 1 tatlı kaşığı kestane, 1 bardak kaynar su
Nasıl hazırlanır?
Kestaneyi bir bardak kaynar suya ekleyin. Bardak içerisinde bir süre kalmasına izin verin ve süzün, haftada 2 ya da 3 kez tüketin.

Defne yaprağı karışımı

Defne yaprakları akciğeri güçlendirmeye ve solunumu iyileştirmeye yardımcı olan en uygun reçetedir.
Malzemeler: 1 bardak su, 2 adet defne yaprağı, 1 çorba kaşığı hanımeli
Nasıl hazırlanır?
Suyu kaynayana kadar ısıtın. Hanımeli ve defne yapraklarını içine ekleyip 5 dakika da kısık ateşte bırakın. Belirtilen sürenin sonunda, ısıdan uzaklaştırın, üstünü örtün ve 10 dakika daha demlenmesi için bırakın. Tüketilebilir bir sıcaklığa ulaşana kadar soğumaya bırakın ve haftada üç kez bir bardak bu karışımdan için.

Meyan kökü

Bu karışım solunum sisteminde meydana gelen tahrişi hafifletmeye çalışırken kullanılan en etkili seçeneklerden biridir.
Malzemeler: 1 dilim meyan kökü, 1 bardak su
Nasıl hazırlanır?
Suyu ısıtın ve kaynadığı zaman, meyan kökünü ekleyin ve 5 dakika bekletin. Ardından süzün ve birkaç dakika sonra için.

Bu karışım hipertansiyonu olan kişiler için risklidir. Durumu daha da kötüleştirebilir.

Okaliptüs

Öncelikle okaliptüs yaprağını nerede bulabiliriz?
Migros'un büyük şubelerinin içerisinde bulabilirsiniz.
Okaliptüs sahip olduğu yüksek mentol miktarı dolayısıyla solunum organlarını güçlendirmek için en çok kullanılan bitkilerden biridir.
Malzemeler: 2 yemek kaşığı okaliptüs yaprağı, 8 su bardağı su
Nasıl hazırlanır?
Suyu kaynama noktasına getirin ve yaprakları içine ekleyin. Yaprakların özünün suyu yoğunlaştırması için tencerenin kapağını kapatın. Tencere hala ısının üzerindeyken, yüzünüzü buhar size gelecek şekilde tencerenin üst kısmına getirin. Kendinizi yakmamaya dikkat edin. Yaprakların mentol buharında 10 dakika boyunca nefes alın.

Anında daha iyi hissedecek ve daha iyi nefes alabileceksiniz.

Okuduğunuz için teşekkürler,
Sevgiler.