Göbek ve Bel Bölgesindeki Yağları Eritmenin Yolları Neler?

Ellerinize sağlık.
Acizane katkım olsun.
Göbek Eritme Karışımı Malzemeleri:
-3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
-1 şişe maden suyu
-1/2 limonun suyu
Karışımın Hazırlanışı:
3 yemek kaşığı yoğurdun üzerine limonun suyunu ilave edin.
İyice karıştırın, ardından yavaş yavaş maden suyunu karıştırarak ekleyin.
Eğer malzemelerin hepsini birden eklerseniz çok fazla köpürüp taşabilir.
Düzenli bir şekilde 2 hafta uyguladığınız bu kür ile göbek yağlarınızdan
ve istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda metabolizma hızınız da artacaktır.
Hazırlamış olduğunuz bu kürü kahvaltıdan yarım saat önce ve gece yatmadan
yarım saat önce tüketebilirsiniz.

küçük bir kahvaltı ile saat 1 e kadar durup normalde yediğim ara öğünü yemeyip sanırım daha çok acıktığımda sadece ekmek ya da küçük atıştırmalık şeyler yiğerek ha birde kendimi biraz aç bıraktığım için bağzı sebeplerden iki haftada inceldi kızlar vay diyor ama sevmiyorum kemer/bel sıkıntısı gına getirten bir şey olabiliyor benim için cidden pantolonda.. tabi bu dediğim çoğunluğa uygun olmayan ve istemsiz yapılan bir şey.. sadece söylemek istedim..^^..

sabah aç karnına kardiyo diyet ve tabii ki fitness aslında kilo vermede en önemli şey gece uykusu, en geç 11-12 gibi yatmak lazım vücüdun gelişmesi için

Simit mesela yasak mı ya da günde 1 tane yeterli mi? potasyum hangi gıdalarda bulunur? meyve sınırsız mı yoksa bir kaç meyve yeterli mi? Yeşil çay sabah aç karnına mı yoksa kahvaltidan sonra mı?

Öyle bir problemim yok hatta kilo alma problemim var. :)

Meyve kısmına katılmıyorum. Şeker dolu çünkü