Ödemden Kurtulmak İçin Uygulayabileceğimiz Yöntemler Nelerdir?

Master Yaş: 40

Yüzüğünüz parmağınıza olmaz, ayaklarınızda şişkinlik olur. Göz kapaklarınızda şişkinlik hissedersiniz. Bunlar ödemin yarattığı durumlardan olabilir. Peki ödemi önlemek için ne yapabiliriz?

Ödemden Kurtulmak İçin Uygulayabileceğimiz Yöntemler Nelerdir?

Hazır gıdalar, et suyu tabletleri ve tuz oranının yüksek olduğu turşuları tüketirken dikkatli olmalısınız

Yemeklerde tuz oranına dikkat etmelisiniz. Tuz yerine, konulacak baharatlar bu oranı dengeleyecektir.

Yemeklere koyacağınız diğer baharatların tuz oranları, dengeyi sağlayacak ve fazla tuz tüketiminin önüne geçecektir.

Şeker tüketimine özen gösterin

Şekerin sildirilmesi için, vücutta fazla su kalacağı için ödem oluşumunda büyük rol oynar. Şeker tüketiminin azalmasıyla ödem sorununa azalma görülebilir.

Sağlık sorununuz yoksa, ödem attırıcı bitki çayları içmek fayda sağlayacaktır.

Probiyotik yoğurt ve kefir tüketimi ödemden kurtulmanıza destek sağlar

Tabii ki kafanızı yoğurdun içine sokmayın yeteri miktarda yemelisiniz. Her şeyin fazlası zarar

Az uyumak birçok şeyin olduğu gibi, ödem sorunu için de bir tetikleyicidir. Günde 7-8 saat uyumaya özen gösterin

Karbonhidratlı besinler yerine, daha yararlı olan Tam tahıllı, çavdarlı veya kepekli besinler tüketmekte fayda olacaktır.

Sağlığımız için, en önemli besinlerin başında gelen ve günde 2 - 2,5 litre tüketmemiz gereken şey, tabii ki su

Cevapla

Ödeme Soruları Vücut Soruları

6 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

mavi6 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Görseller tam yerin de olmuş cok beğendim güzel bir konu olmuş 👏🏼
Mantıklı bir hastaya çaydanlıkla içirmek 😂😂
Kiraz sapı da ödem için iyi olan bir altenatif 😊
Tek sorun şeker 😍🍫

1

48 Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  seçmeye özen gösteriyorum görselleri
  Kiraz sapı konusunda haklısın :)
  Şeker ciddi bir konu dikkat etmelisin.
  Güzel yorum için, teşekkür ederim
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek 😊
  Evet şu çikolatalardan uzak durmam gerek 🤚
  Teşekkürler 😉
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Kadın ve çikolata sevgili gibi :)
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Evet ayrılmaz ikilyiz 😂😂
  Gittigim spor salonun da bunu bilirler hocalarsan biri almanyaya gitmişti bana çikolata getirmisti 😂😂 ama bana almanya çikolatası ağır geliyor seçiciyim onu bilmiyordu 😂😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Bak sen ya hiç sormadı mı ne sevdiğini
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Yok ya direkt getirmiş 😂 madem çikolatacısın seversin diye düşündüm diyor 😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Olur mu ya tüh
  En cok ne seversin
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Benim tercihim sütlü veya findiklı 😊
  Tadella vazgeçilmez 😍
  Lindt 'in çikolatası 👌😊
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Tadelle gercekten iyi ya misss
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Çocukluğumdan beri müptelası olmus olduğum çikolata ve fındıklı olarak bir tek buna yakışıyor 👼😄
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Isi biliyorsun. Bende severim
  Ama o ulker gofret en iyisi
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Şu turuncu kabı olan mı 🤔
  Ben de ülker çikolatalı gofret seviyorum 😊
  Aranız da ülker çikolatalı sevmeyen var mı 😂😂😂😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Yok 😁😁
  Bana bence yazdiracakain bak saksi calisti
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Hadi ya hangisiydi o peki 🤔
  Yaz yaz ben yazamıyorum yaz bence 😜😜😜
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Yazacagim degisik bir seyler 🤔🤔
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  O kadar ilham oldum sana davet etmeden köşeyi dönersen 😜😜😜
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Sen siz olmaz tabi mutlaka gelmelisin
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Tamam o zaman 🤗 bak merak ettim benceni şimdi 😊
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Ben bile merak ettim
  Bakalim neler aklima gelecek
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Hahaha 😂😂
  Allah zihin açiklıği versin 😂😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Tesekkür ederim güzel dileklerin icin 😊
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Rica ederim ilham olduk bir de dilekte de bulunalım degil mi 😊
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Evet oyle oldu 😊
  Incelik devam ediyor ama
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Incelik mi hıı o hep devam eder zaten 😄😄
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Bak bak havalara bak 😊
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  En iyi Görüş Için Teşekkürler 😊
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊
  Şncelik devam etsin şn dedim
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Ikinci cümlen 🤔
  Anlamadım 🙃
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Şu an cözdüm ne yazdığını 😂
  Teşekkür edeim ama hai bemcelerim göremiyorum 👀
  Bu arada seni soruma davet ettim 40 yılı başında bir soru yapttım 😄😄
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Hani davet yok son sorun mu
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Aa davet gönderdim ama evet son soru poyraz karayrl ile başlayan
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Yorum attım 😊
  Senide beklerim bencelerime 😋
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Denk gelirsem mutlaka yazıyorum ama denk gelemediklerime 🤷‍♀️😄
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Canın sağolsun ama seni görmek güzel
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Trsekkurler konu bombardimanlari 😂
  Hemenn bakıyorummm 😄
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Valla kimseys göndermem ama sana göndermek istedim
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Teşekkürlerrrr yenidennn o zamannnn 🤗
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Rica efenim seni görmek hoş
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  😊😊😊
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Hep gül 😊
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Ayyy teşekkür ederim ☺
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Rica ederim ya ne olacak sanki :)
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Gülmek herkese yakışır onun için herkes gülsün buradan mesajımdır tum halkımıza 😂😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Gülmeyenin :)
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Ceza alacaklar 😂😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  hayat ceza veriyor zaten :)
  
  Yorumla
- mavi6
  
  +1 yıl
  Ooo çok emrah edebiyati gibi oldu bu 😁
  Yok bu ceza güzel cezalardan ama gulmeye tesvik amaçlı 😄
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  bak bu daha iyi oldu
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Antalya_black Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

masaj ve bıtksel yag

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ahzannn Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Tuzdan asla vazgeçemem sanırım ben 😕😕 bol su içmeyi ve yeşil çay tüketmek tercihim. .

1

29 Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Tuzu koreltecek seyler yapiyorsun en azindan
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Mecburen😊 tuzsuz yapamıyorum. Doktor ilk defa sana söylüyorum biraz fazla tuzlu ye dedi😂😂kendime inanamıyorum şu an diye ekledi😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Ilginc neden ama soylermisin
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Tansiyonum çok düşük.. normalde 8 e 5 .. tuzu kesince daha da düşüyor ve kendimi kötü hissediyorum
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Gecmis olsunya dikkatli ol
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Sağol😊doktora göre iyi bir şey bu.. o yüzden sıkjntı yok😊 suya devam😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  o zaman devam bir suda bana ver ya
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Doble mi olsun😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Olsun ya seni mi krayım :)
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Sana 2 su bardağı su alan lav bardaklarımla su veriyorum o zaman 😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Doldur kana kana içeyim :)
  
  mcdn01.gittigidiyor.net/.../278266591_tn30_0.jpg
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Ahahah 😂😂 bira bardağına su mu olur çatlarız😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  dur çaktırma koy sen :D
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Meyve suyuna çaktırmadan alkol karıştıran gençler gibisin😂😂 baba: ne içiyorsunuz oğlum? Oğul: meyvesuyu baba😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  öyle sevmiyorsan kutu kola şişesine koy sek iç :D
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Ahahah 😂😂bak bak zamanında neler de yapmış😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Yok arkadaşlar yaptı ben içmem fazla arada
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Hımmm😊 anladım.. iyi değil zaten boşver
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  hayatta ney iyi ki :D
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Tabi ki ben😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Ama ayıp sana beni söylemedin :)
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Bencillikte tavanım😎 şimdi baştan alalım tabi ki sen😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  ZAten ben harikayım :)
  
  Bak sende olabilirsin ama
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Çalış senin de olur diyon ha😂😂tmm usta😂😂
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Ne demek Matmazzel :D
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  oy oy bunu aslında kadınlar/kızlar hak eder :) almazsan trip atarım :)
  
  cf.kizlarsoruyor.com/.../...-9d07-6d739740ca9f.gif
  
  Yorumla
- Ahzannn
  
  +1 yıl
  Ahahah 😂😂😂 teşekkür ederim
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla
_AnKaKuŞu_ Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Emeğine sağlık canım. Birde maydonoz cok etkılı.. Ödem söktürücü özelliği var

1

1 Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Sağol canım. Ek bilgi güzeldi 😉
  
  Yorumla
laf_olsun Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

Cok yararli buldum.. eline saglik..

1

1 Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Faydalı. Emeğine sağlık

1

1 Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim.
  
  Yorumla
alevbenan Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Eline sağlık.

1

1 Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Iyi bence

1

1 Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla
_UnKNowNLoVe_ Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Teşekkürler.

1

1 Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Benceler > Ödemden Kurtulmak İçin Uygulayabileceğimiz Yöntemler Nelerdir?

Ödemden Kurtulmak İçin Uygulayabileceğimiz Yöntemler Nelerdir?

Hazır gıdalar, et suyu tabletleri ve tuz oranının yüksek olduğu turşuları tüketirken dikkatli olmalısınız

Yemeklerde tuz oranına dikkat etmelisiniz. Tuz yerine, konulacak baharatlar bu oranı dengeleyecektir.

Şeker tüketimine özen gösterin

Sağlık sorununuz yoksa, ödem attırıcı bitki çayları içmek fayda sağlayacaktır.

Probiyotik yoğurt ve kefir tüketimi ödemden kurtulmanıza destek sağlar

Az uyumak birçok şeyin olduğu gibi, ödem sorunu için de bir tetikleyicidir. Günde 7-8 saat uyumaya özen gösterin

Karbonhidratlı besinler yerine, daha yararlı olan Tam tahıllı, çavdarlı veya kepekli besinler tüketmekte fayda olacaktır.

Sağlığımız için, en önemli besinlerin başında gelen ve günde 2 - 2,5 litre tüketmemiz gereken şey, tabii ki su

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!