Siz de bütün gün aç kalıp iftarda iki lokma yedikten sonra doyanlardan mısınız?

Mide genelde oruç olmadığı vakit büyüktür kişiye göre tabi oruç vakti dedigin gibi 17-18 saat aç kalınca mide küçülüyor bu yüzden vucudun yeme isteği azalıyor genelde çok yiyen insanların midesi büyük olduğu için doyuma ulaşamazlar

Evet. Bir tabak yiyorum hatta sahurdada hiçbirşey yemiyorum öyle oruç tutuyorum. 3 5 ay önce 86 kg idim şu an 71 kg ye düştüm.

çeyrek ekmek belki ama normal zamanlarda tam ekmek tamamiyle biter

Zaten günde bir defa yemek yiyorum. Onu da adam akıllı yemekten yanayım.

Hep aynı gifi kullanmayın ya bütün sorularda bencelerde aynı gif

inanır mısın ramazan ayına girdik gireli 1 kilo aldım :) iftar sahurarası sürekli yiyorumda :D

5. tabaģı zorlayanlardanım :)

bir tabak çorba başak yemem

Yoo yerim ben iştahım açık bu aralar