İdeal iftar menüsü fiyatı nedir?

Biliyorsan bir şeyi merak ediyorum şimdi normalde sağlıklı olan aksam 5-6dan sonra yemeği hatta su içmeyi bile bırakmak ya ve sağlıkçılara göre sabah kahvaltısı saat 8-10 arası uygunmuş o zaman biz zaten her gün 10 saatin üzerinde aç durup midemizi dinlendiriyoruz burada önemli olan sabah aç durmak mı halbuki akşam saatlerinde ve gece saatlerinde yemek yemek içmek zararlı?

@saçmahayattsaçma Sorunu tam anlıyamadım lakin, geç saatte yediklerimiz sabah 6 da midenin faliyete geçmesiyle yoluna devam etmeye başlar bu yüzden sabah iştah öğleye kadar olmayabiliyor. Mide boş veya beyine organlardan açız enerji gerek talebi gelmedikçe açıkmıyoruz. Kahvaltıyı sıkı yapmak lazım ve bence 9 da iş başı yapmak gibi gündelik ihtiyaçlarımıza önerilen saat normal ve biyolojik ritim ve saat içinde ideal sabah 7 8 arasıda yapılabilir yani sabah niye aç duralım ki.

Akşam saatlerinde ki öğünün kahvaltıda yenenlerden çok daha az olması ideali. Günlük almamız gereken besin bir yumruğumuz kadar normalde, sporcu veya beden işlerinde çalışılmadıkça. Su konusu daha geniş yatmadan öncede içebilirsin sadece yemeğin arasında ve hemen üstüne bardak dolusu içilirse alkole dönüşebiliyor. Çünkü tek başına su mideden vucut ısısına gelince geçerken bir yemek arasında alınırsa tüm yemekle birlikte bir kaç saat sonra geçene kadar fermanteye uğradığından yemekten 30dk önce bolca içilebilir.

Yok ben dedimki biz akşam 7 den sonra yemek yemez sabah 8 e kadar kaç durursak ki sağlık için bu şart zaten her gün 12 saat aç durmuş oluyoruz. İnsanlar ramazanda aç duruyoruz sağlıklı oluyoruz diyorlar ya ha işte biz zaten normalde de aç duruyoruz tek fark ramazanda sabah ve öğlen aç dururken normalde akşam ve gece aç duruyoruz hatta Ramazan'da geç saatte yemek yendiği için birde gece Sahur yapıldığı için zarar almış oluyor uz? öyle olmuyor mu?

@saçmahayattsaçma Dolayısıyla haklısın iftar saatinin geç olması ve sahurun kahvaltı gibi yapılması gerekirken, kral gibi iftar sofraları ile ramazanı harcıyoruz bu yönden bakarsak. Özellikle bu ay içinde bir kaç kilo vermek lazım normalde, insanlar kilo bile alabiliyor çünkü iftarı abartıyorlar. O yüzden de yukarıdaki gibi menüler ticarete dönmüş durumda. Ha kimisi ben sadece iftar yiyorum diyor. Onlarda kilo verselerde yediklerinden yeterince faydalanmayıp stokları tüketiyorlar. Bilimsel tarafı böyle dini açıdanda iftarın bir kaç yudum su hurma zeytin en fazla çorba gibi hafif tutulması önerilir.
Diğer şifa oruçlarıda yapılmak istenirse iftar ve sahurda katı yenmeden 3 gün sadece sıvı ile vucut detoksa alınarak en son bağışıklık sisteminin metabolik atıkları ve hasta hücreleri sindirmesi sağlanıyor. Ayrıntıları için Oruçla Tedavi diye bakabilirsiniz.

Çok zor bu

Sağlıklı yaşam zor zaten kolay değil

Saolun var olun hak ettiğim yerlerdeyim