Ramazan ayında kilonu koruyabiliyor musun?

Question

Ramazan ayında öyle güzel sofralar kurulur ki oruç tutanların da tutmayanların da yeme alışkanlıklarında değişiklikler olur. Tutmayanlar dahi iftarlarda, sahurlarda, tutanlara eşlik eder sık sık :) Peki sen ramazanda kilo verebilenlerden misin, kilo alanlardan mı? Yoksa kilon aynı mı kalır? Kilo verenler ve kilosunu korumayı başaranlar bunun sırrını da paylaşırlarsa seviniriz :)

Hüzün_Kovan_Kuşu · Accepted Answer

Ramazanda günde 5 bin kaloriden fazla alırım. Sadece iftarda 3 büyük porsiyon yemek yer, ardından 2 kase çorba son olarak tatlı ile kapanış yaparım. Tabi yemeğin yanında 1 tam pideyi de yerim. Birkaç saat sonra da film seyri için abur cubur tüketirim. Sahurda da 1 tam pidenin yarısı yerim, kahvaltı ettikten sonra da yatarım. 30 gün boyunca bilgisayar ile yatak arasında yaşarım. Bütün bunlara rağmen 100 gram bile almıyorum.

realsanalvefa · Accepted Answer

Kilo vermek ve almak ben deniz için problem olmuyor.

Sağlıklı kilo vermek için : yenileler vede karşılığı yakılacak enerji arası denge vede sitresten uzak durmaya bağlıdır.

Allaha, kendime ve çevremdekilere saygı vede sağlığım ile yuva kurma niyet ve arayışında olduğum için kilo vermekteyim, ramazanda'da daha etkili kilo vericem 7-8 kilo verince iş tamam sonrasıda beslenme alışkanlığımı bozmadan devam edicem.

Moonyy · Accepted Answer

Benim kilo alip vermem ne kadar yedigimle d3gil ne ZAMAN yedigimle ilgili. Aksamlari istedigim kadar yiyebiliyorum hic bir sekilde almam kahvalti etmediysem. Ama butun gun mesela sadece kahvalti ediyim bir gunde bile alirim. Sahurda sadece su icerim istah yok cunku yiyemiyorum ama iftarda acisini cikariyorum iki kisilik yemek yiyoyrum resmen ve veriyorum ayin onunda 4 5 kilo veriyorum

trianglewhite · Accepted Answer

Değişmiyor. Kortizon kullandığımda 61 kiloya çıktım onda sabitlendim. 58 e kadar düştüm, bir hafta tatil sonucu yine 61 e kadar çıktım. Sadece salata yerim dedim, diyet yiyeceklerin yanına bile ugramadim. Tabakta 6 profiterolle savaşa girdim, çikolata sosu kazandı, sonunu parmakla siyirdim. Bu ramazan oruç tutacağım. Umarım kilo veririm. Bu benim için yeni bir şey.

semih1984 · Answer

önceki yıllarda tuttum hep ama geçen yıl tutamadım. Allah affetsin :) Antalya sıcağında akşam 20:30'a kadar susuz kalmak insanı öldürüyor resmen. çalışmayıp yata yata tutabilirsen sorun yok onun haricinde zor açıkçası. kilo konusuna gelecek olursak kilo almamak mümkün değil bence, kilo almayacağım diyorsan eğer çok dikkat etmelisin bu da 17 , 18 saat aç kaldıktan sonra pek mümkün olmuyor :D bir de yemek yedikten sonra uyuyorsun bu da kilo almanın diğer bir nedeni bence.

voluptuous · Answer

Ramazan ayında kilosunu korumak hatta kilo vermek isteyenler için bence dedim  Buyrunuz

Mankafali · Answer

Yaklaşık 20 yıldır tutarım orucumu. Son on yıldır sahurda yemek yemiyorum sadece suyumu içip yatıyorum. Ve çok daha rahat tutuyorum. Bazen zorla sahura davet ediliyor oralarda yiyorum o zamanda çok zorlanıyorum. Ve  bir  ramazanda ortalama 5 kilo veriyorum.

ladymelo · Answer

Ewde yemek yapan kimse yok ben calisiyorum ewe 4-5 gibi gelip  bir  kac saat dinlensem uyusam iftar oluyor boylelikle yiyecek bise bulamiyorum zaten :) ekmek süt falan kahvalti bol bol kilo alimida olmuyo tabiki

ben10um · Answer

Günlük ihtiyacım olan 2500-3000 kaloriyi karşılamakta zorluk çektiğim için yaklaşık 2-3 kilo veriyorum. İşin kötüsü geçen sene Şubat-Mayıs döneminde bulk'a girip 4-5 kilo almıştım. Bu sene fazla kilom da yok. Nereden vereceksem artık.

Asyalıyaman · Answer

Ben genelde alıyorum yaa bana çok yaramıyor gece yemek yemek.. şu an mesela 53 kiloyum başladık bugünden itibaren oruca.. dikkat etmeye çalışıyorum.. umarım kilo almam :)

HidayetD · Answer

Bu metabolizmaya göre değişmektedir. Fitness yapanlar için ramazan ayı diyet ayı gibi geliyor bana bence :D Bende kendimi diyetteymişim gibi hissediyorum :) umarım kilo vermeyiz.

Diabolik-bjk · Answer

Çok yemekten fazla zarar gelmez ama nasıl yediğinden gelir. Pes pese sikistirirsan geçmiş olsun obez kapı da. Lakin böyle böyle aralıklarla yersen hem doğduğunu hissedersin hem de zaten bekledikçe açlık hissini geçer çok yiyemezsin.

mirakaya1992 · Answer

Arkadaslar ramazanda kilo veriyorum simdi bunu sizlerlede paylasicam;sahurda sunlari tuketiyorum=> yumurta, sut, yogurt, peynir, kepek ekmegi...
iftarda=>cok yememeye dikkat ederek tavuk eti veya herhangi bir et yiyiyorum suyla veya hurmayla aciyorum orucumu daha sonra hafif bir yogurt corbasi az tuzlu olmasina dikkat! Tatli olarak meyve tuketiyorum eger isterseniz sizlerle diyet listemi paylasabilirim!!!

absoluteacapella · Answer

Abi Ramazan'da oruç tutuyorum ama sahurda ve iftarda abartmadan normal bir öğünmüş gibi yiyorum. AMA YİNE DE KİLO ALIYORUM? Hayat bana hack atmış sanırım bunun başka bir açıklaması olamaz.

odamdakiejderha · Answer

ne biçi bir soru bu? siz ramazanda kilo vermek için mi oruç tutuyorsunuz? hadi kilo aldiniz diyelim ne olacak? o inanci yerine getirirken bunlari düşünüyorsaniz pes doğrusu.

mustafa7c95 · Answer

geçen sene 6-7 kilo verdim bu sene hedef 10 kiloooo

Sapramo · Answer

Kilo alıyorum Ramazan haricinde ite kaka yemek yapıp önüme koyan annem Ramazan da padişah sofrası hazırlıyor keşke her ay Ramazan'daki gibi sofra hazırlasa ama nerde :(

dfngzm · Answer

Ramazan dışında da çok fazla Fast food abur cubur tüketir hiç kilo almam ramazanda da çabuk kilo veririm metabolizmam hızlı çalışıyo

Silvao · Answer

Ben kaç senedir uğraşıyorum hala 55 kilodayım lan :D 177 cm boyla :D akşamları çok yicem artık çok acıkınca bakalım alacam mı :D

agathaa · Answer

Eğer gündüz vakti hiç bir şey yemezsem sonra hiç yiyemem ondan dolayi doktorum yasakladı oruç tutmayı

alictn26 · Answer

Valla sofra hazırlayan olmadığı için her zaman ki gibi besleniyorum :) değişen bişey de olmuyor :) Yazık bana lann

Dajsy · Answer

gece çok yersem kilo alıyorum, süt mısır gevreği yersem kilo veriyorum. kısaca ben dikkat ettiğim için almayı bırak, kilo veriyorum..

gossipgirl199626 · Answer

Ailemde kimse oruç tutmuyor ramazanda iftar sofrası sahur vs de olmuyor dolayısıyla. Normal zamandan farklı bir kilo değişimim de olmuyor doğal olarak

buymuşbenimalınyazım · Answer

Burada akşamdan sabaha sadece 5 saat olduğu için bir öğün yemek yiye biliyoruz haliyle bayağı kilo veriliyor

byoadam · Answer

sahura kalmadan yani yemek yemeden tuttuğum için ve iftarda da abartmadan yavaş yediğim için kilo veriyorum

Muallime__ · Answer

1 ya da 2 kilo veriyorum.  Keşke bu daha önceden aklıma gelseydi de kilo almak için ha gayret son haftayı değerlendirseydim.

kalpanahtari · Answer

Ramazanda kilo vermenin sırrı mı var? Tüm gün aç kalınca otomatikman zayıflıyorsun 1 ay sonra. Bu sırrını isteyenler herhalde çocuk orucu tutuyor 😂😂😂

MadJackThePirate · Answer

aşırı abartılı yemezsen kilo verebilirsin de, tamamen yediklerinle alakalı almak vermek ya da korumak

MarbidAngel · Answer

kilo verenlerdenim. sahurda klasık kahvaltı yapıyorum. gün içinde susamamak için ve midem rahatsız olmasın diye.
ıftarda hıç bır şey yıyemıyorum tek çeşit 3-4 kaşık yemek. sahura kadar anca acıkıyorum.

asosyalizmirli · Answer

Kilo veriyorum ben Ya geçen Ramazan'da 3 kişi vermiştim

_DişiAslan_ · Answer

Değişmiyor o kadar aç kalmama rağmen. Çok değişik bir durum. Acaba hem akşam hem de gece yiyip yattığımızdan mı oluyor ki

yureksozlu · Answer

Öyle çok su içiyorum ki sanırım sebebi bu kilo vermemin😃😃😃

benbircezveyim · Answer

oruç tutmadığım için benim için bir sorun yok nedeni ise şeker hastası olmam ve psikolojik tedavi görmem

Nickimiunuttumki · Answer

Oruc tutmadigim halde kilo veriyorum cunku yaz aylarinda hic yemek yiyesim gelmiyor, ramazanla alakali bir durum degil

sıslegelenyolcu · Answer

Veriyorum tabi vermezmiyim. Öğün sayısı düşüyor zaten otomatikman. İftarda öyle hayallerde ki gibi tıkabasa yenmiyor   bir  bardak su içtin mi zaten şişiyosun

97samet · Answer

Zayıf olduğum için kilo alamıyorum ne yazık ki zAten günlük hayatta da alamıyorum :D  Ramazan da zaten zayıf giriyorum çıkınca hepten zayıf oluyorum :D

Bbgenç · Answer

Kilo alıyorum çünkü iftarda yemedik şey bırakmıyorum ve bunun sebebi de annem o kadar güzel yemekler yapıyor ki dayanamıyorum...

DeeplllÇok · Answer

hiç kilomu ölçmem zayıf biriyim belki boyum uzun olduğu için zayıf gözüküyorumdur :D

MUAY7578 · Answer

Gündüz yiyemediğim besinleri iftarda topluca yediğim için vitamin seviyem aynı kalıyor, dolayısıyla kilom değişmiyor.

DalmaDerine · Answer

Bir anda yüklenmiyecekn yemeğe. Azar azar sindire sindire sahura kadar yiyeceksin

hepbanabanaofbuneya · Answer

Corba ic 10 dakka bekle sonra salata ye zaten doyuyorsun istemsizce

Rosso035 · Answer

Ben hic kilo veremiyorum ya sabit kalir kilom ya da artar 😀😀

satır_arası · Answer

Halsizlik dışında bir değişme olmuyor hayatımda, ona da zamanla alışıyorum

hayaller99 · Answer

Sahur da fazla birşey yiyemiyorum ve o şekil orucumu tutuyorum. Biraz kilo kaybı yaşıyorum..

Leyla1903 · Answer

Ramazanda  bir  deri  bir  kemik kalıyorum ya yazık bana valla ama olsun sevap sonuçta :D

KubaR · Answer

Ramazan'da Nasıl kilo almayı başarıyorlar çok merak ediyorum. Ben her ramazan 5 kilo civarında veririm

Aquamarin_ · Answer

Biraz kilo veriyorum su içmekten fazla yiyemediğim için.

referee10 · Answer

idman yapmaya devam ettiğim için çok değişen bişi olmuyo ;)

losingmyreligion · Answer

protein ağırlıklı beslenmek gerek ve iftarda yemeye asılmak yok. bununla ilgili çok beslenme önerisi var biraz da masraflı ama azimli bir şekilde uygularsan ramazanda kilo vermiş bile olursun

aysişma · Answer

2-3 kilo alırım. Birde bayram eklenince 5 i bulabilir

mMaxcodeRİMm · Answer

Biz ailecek ne kadar aç kalsak veya ne kadar yersek yiyelim kilo alıp veremiyoruz

mamabeyb · Answer

iftardan sahura kadar tüm günün acısını çıkarttığım için kilom değişmiyor

нейтральны · Answer

İnş. bu sefer diyetisyene gideceğim  yoksa korumak zor

buğrahanı · Answer

Az yemek ve bol su ile çok kolay kilo veriliyor, sıcak yerde yaşadığım için su kaybım çok fazla oluyor.

Gizli Üye · Answer

bu konu gerçekten sıkıntı oluyor iftarda sanki azgın boğalar gibi fazla fazla yemek yenmesi kilo artışına neden oluyor halbuki insan midesine sığacağı kadar yiyebilr mideni patlatacak kadar yemenn  bir  alemi yok

Gizli Üye · Answer

12 kilo verdiğim olmuştu ama artık hep aynı kiloda kalıyorum. Bu sefer dikkat edeceğim inşAllah zayıflarım

NURUM07 · Answer

Sürekli kosturuyurum ve deli gibi terleyerek çalışıyorum. İllaki çok kilo kaybediyorum

VeniVidiVixi · Answer

4-5 kilo veriyorum sıcak havalarda daha çok sıvıya ihtiyaç oluyor çabuk doyuyorum herhalde

BaşınaBuyrukKız · Answer

ben kilo veriyorum ya. hatta ramazandan sonraki 1 hafta falan yemek yemeyi unutuyorum

dildobaggins · Answer

Ben 3 yıldır yaz okuluna kaldığım için ailemden uzakta bir yurtta oruç tutuyorum o yüzden çok iştahlı olmuyorum. böylece kilom değişmiyo

uzunatlayanadam · Answer

15 bin kişi oylama yapmış.. Ben şok.. keşke ben sorsaymışım :)

lyrca · Answer

Bu sefer centre istiyorum  aslında verenler biraz nasıl verduklerini yazsalaar keşke

Serkan_S · Answer

5yildir oruc tutmaktayim ramazanda kilomu korumaktayim anasını satayım.

tncz9 · Answer

Geçen sene kilo verdim ondan önceki sene almıştım değişiyor

Ramazan ayında kilonu koruyabiliyor musun?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ramazan ayında kilonu koruyabiliyor musun?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!