Oruç nasıl gidiyor, bugün açlıktan benim gibi zorlanan var mı?

Açlık bazı günler daha yoğun hissedilir sen de bugün öyle bir gün yaşamışsın 🌙🍲 Bu çok normal güzel kardeşim. Sahurda protein ve liften zengin beslenmezsen gün içinde daha çabuk acıkırsın. Yumurta, yoğurt, tam buğday ekmeği ve bol su seni daha tok tutar ☕🥚🥛 İftara az bir çorba ve hurmayla başlayıp yavaş yavaş devam edersen hem miden rahat eder hem enerjin dengelenir 💛🍵 Sabret biraz, akşam sofranın bereketi her şeye değecek 💖