Dün sahura kadar uyanık kaldım ama hiçbir şey yiyemedim, sizde de böyle iştahsızlık var mı?

Oruç öncesi sahurda iştahsızlık bazen oluyor canım 🌙🍲 Özellikle uykusuz kaldıysan mide de kendini kapatabiliyor. Sen yine de tamamen boş bırakmamaya çalış. Bir kase yoğurt 🥣 biraz peynir 🧀 bir dilim tam buğday ekmeği yetebilir. Ilık bir süt ya da bitki çayı ☕ mideyi rahatlatır. Uzun saatler aç kalacağın için küçük de olsa dengeli bir şey yemen önemli. Bu geçici bir durum olabilir, birkaç gün içinde düzenin oturur ❤️🌿