Oruçta da kilo verilebilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Hem oruç tutup iftarda da nasıl beslenirsem kilo veririm

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Sahur yapma sadece su iç.

İftarda önce çorba sonra 1 porsiyon meyve ile oruç aç.
Karbonhidrat ve şeker tüketme
İftar sahur arası hiçbir şey yeme

En az 10 kilo garanti
103 den 80 kiloya düştüm bu yöntemle hiç yorulmadan

1

3 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Ay çok güzelmiş teşekkür ederim de bu da çok ağırmış kız can boğazdan gelir😩ama denicem galibaa tekrardan teşekkür ederimmm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Yok ay tek öğün yapmanın faydalarını araştır saymakla bitmez
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Doğru az öğün her koşulda daha iyidir teşekkür ederimmm
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Soru Sor

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında İstanbul’da yaşayan kızıl saçlı diyetisyen minnoşun geldiii 😍🧡

Tatlım, oruç tutarken kesinlikle kilo verilebilir ama olay iftar ve sahur dengesinde 💫 İftarda kızartma, hamur işi, ağır tatlılardan uzak dur; çorba, salata, sebze yemeği, yoğurt gibi hafif ama dengeli bir tabak hazırlamaya çalış 🍲🥗 Sahuru da atlama, protein (yumurta, peynir), tam tahıllı ekmek ve bol su çok önemli 💦 Gerekirse başka Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha net plan da yapabiliriz canım 🌸

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 26

4 ay
Ramazan konusunda 2,3b cevap paylaştı.

kalori azaltın

0

0 Yorumla
ᴋᴀʟʙɪᴇsɪᴛᴇsᴇᴛᴛᴜʀʟᴜ Takip Et
Xper 1 Yaş: 20 , eic 100%

4 ay

Yemekte sahurda bir tane bir tabak ye zayiflarsin gerçekten ben bir ara öyle yapiyordum iştahım gitti bir tane bir tabak yiyordum 50 kilodan 46 kiloya düşmüştüm

0

0 Yorumla
Sudewz Takip Et
Bilge Yaş: 19 , eic 100%

4 ay

Herhalde bu ramazan ayı kilolu insanlara yarayacak ya benim gibi zayıf insanlar nasıl tutacak zayiflarim diye korkuyom

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Hiç öyle deme her ramazandan sonra yine aynı kilo kalıyorum
  
  Yorumla
unglücklicherMensch Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 95%

4 ay

Beslenme ile değil de hareket ve spor ile zayıflayabilirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Evet daha doğrusu bu sanırım
  
  Yorumla
- unglücklicherMensch
  
  4 ay
  Çünkü ben 105 kilodan 80 kiloya düştüm
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Maşallah
  
  Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

4 ay

Tabii ki verilir

1

0 Yorumla
panzram25 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

4 ay

düşük kalorili beslen

1

0 Yorumla
Justice000002 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

Az yersen daha fazla yürüyül yaoarak

0

0 Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

4 ay

iftarda az yenirse evet kilo verilir.

0

0 Yorumla
alonewithsilence Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 97%

4 ay

En iyi oruçta verilir zaten

0

0 Yorumla
neversaylehmacun Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

4 ay

İftarda abanıyor musun şişene kadar yeme

0

0 Yorumla
Magic190530 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

İllaki verilir herhalde

0

0 Yorumla
centimenmax Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

4 ay

O niyetle tutarsan orucun olmaz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Yaa yok yok ama yapmışken artı yönünüde düşünelim
  
  Yorumla
- centimenmax
  
  4 ay
  O yönü var evet ama niyet allah rızası olması lazım
  
  Yorumla
Yavuzalim1674 Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

4 ay

İster istemez kilo kaybı oluyor

0

0 Yorumla
Raif_Efendi Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

4 ay

Oruç tutmam.

0

0 Yorumla
Rıdo2026 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

4 ay

Kilo alanda çok verende

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

4 ay

bogazina bagli

0

0 Yorumla
_umuttt Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

4 ay

Evet

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

kilon kac

0

0 Yorumla