Uzun süre tok tutan yiyecekler?

postmodernpokemon

Guru Yaş: 35

Sizi gün boyu tok tutan, oruç tutmanızı kolaylaştıran yiyecekler nelerdir?

@postmodernpokemon

Cevapla

Çok Süper Cevap

TeomanŞarkısı Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

+1 yıl

Sahurda tok tutması adına genel olarak kahvaltılık tipi hafif besinler mideyi rahatsız etmeden sizi tok tutar. Haşlanmış yumurta, peynir, salata, dometes ve hurma. Yulaf lapası, süt tarçınlı, menemen, tam çavdar veya buğday ekmeği lif bakımından zengin olup tok tutar.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Bizden_Söylemesi Takip Et
FenomenMaster Yaş: 42

+1 yıl

Tam tahıllı gıdalar: Tam buğday ekmeği, esmer pirinç, yulaf ezmesi gibi gıdalar, lif içeriği sayesinde midenizde daha uzun süre kalır ve tokluk hissinizi artırır.

Proteinli gıdalar: Yumurta, tavuk, kırmızı et, balık, peynir, yoğurt gibi protein açısından zengin gıdalar, metabolizmanızın daha yavaş çalışmasına yardımcı olarak tokluk hissinizi uzun süre korumanıza yardımcı olur.

Yağlı gıdalar: Sağlıklı yağ kaynakları olan fındık, badem, ceviz, avokado, zeytin gibi gıdalar, tokluk hissinizi artırarak gün boyu daha az acıkmanıza yardımcı olabilir.

Sebzeler: Brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana, pırasa gibi sebzeler, düşük kalorili olmalarına rağmen lif ve su içerikleri sayesinde tokluk hissinizi artırır.

Su: Yeterli miktarda su içmek, hem susuzluğu giderir hem de tokluk hissinizi artırarak gün boyu daha az acıkmanıza yardımcı olur.

1

2 Yorumla
- Bizden_Söylemesi
  
  +1 yıl
  EİC için teşekkür ederim
- postmodernpokemon
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Ayrıntılı cevap için ben teşekkür ederim.

u
MustiEmre Takip Et
FenomenMaster Yaş: 33

+1 yıl

Haşlanmış yumurta, tost bunlar genelde tok tutar. Yeri gelmişken kendini etiket yapmak istiyorsan #postmodernpokemon böyle kullan @ bir şey olmuyor

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Raporsuzdeli07 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 61%

+1 yıl

Haşlanmış yumurta tok tutar diyorlar da o da çok su satıyor ondan sonra bilemedim ki

1

0 Yorumla
vatikanmüftüüsü Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Abi soruna neden kendini etiketlerin ruhsal sıkıntıların mı var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ağırlıklı ekmek tüketirsem acıkmıyorum

1

0 Yorumla
Billy59 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Ramazan konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Yumurta peynir bunlar çok tok tutuyor

1

0 Yorumla
bura_535k Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Haşlanmış yumurta

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Ramazan > Sorular > Uzun süre tok tutan yiyecekler?

Uzun süre tok tutan yiyecekler?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!