Sabah gazetesi, sahurda yenebilecek yemek listesi yayınladı! Sizce sahurda ne yenmeli?

Question

Sahur'da ne yenir başlıklı haberde,  Yoğurt ve Sü t: Uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.  Yulaf Ezmesi : Sahurda yulaf ezmesi tüketmek, gün boyu enerji depolamanıza yardımcı olur.  Tam Tahıllı Ekmek : Uzun süre tokluk hissi sağlar.  Ceviz:  Tok tutar.  Salata:  "Mide hacminizi doldurarak tokluk hissine erişebilirsiniz" şeklindeki açıklamalarla sahurda yenmesi gereken gıdaları tavsiye eden bir haber yaptı.   Sabah.com.tr/galeri/yasam/sahurda ne yenir

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Bence tok tutan besinler yenebilir daha çok. mesela karbonhidrat yenirse sorun olabilir. çünkü bu besinler çok şeker içerir bu da iştahı açar tabi ki de bu yüzden meyve veya sebze yenmesi daha iyi olur. ben aslında kendim için söylersem fark etmiyor çünkü ben yapmadığım için yani tutmadım için gece istediğimi yiyebiliyorum ama tabi ki de insanlar en az acıktıran ya da  iştahı kapatan besinleri merak ediyor olabilirler. Lor peynir hem protein deposudur hem de neredeyse tuzsuzdur. Bu sayede tok kalmanızı sağlarken tuzlu diğer peynirlerin aksine gün boyu susamanızı engeller. Sahurda kahvaltılarınıza lor peyniri ekleyebilir, salatalarınızda kullanarak başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz. Lor tüketemiyorsanız sofralarınızda az yağlı, az tuzlu peynirlere mutlaka yer verin. Yulaf ezmesinin posa içeriği çok yüksektir ve vücut tarafından yakılması uzun sürer. Yulaf ezmesi harika bir beta glukan kaynağıdır. Beta Glukan kan şekerini dengelemesinin yanında bağışıklık sistemini de güçlendirir. Görünür yağlarından uzaklaştırılmış kırmızı et, beyaz et, süt, yoğurt, yumurta, peynir yüksek protein içerikleri ile uzun süre tok kalmanızı sağlar. Sahurda sofralarınızda mutlaka bu besinlere yer verin.

Çilek_22 · Accepted Answer

Öncelikle; Tüm İslam aleminin, hayırlı huzurlu ve bereketli bir Ramazan ayı geçirmesini Allah'tan niyaz ederim.
Bu Ramazan ayında da diğer senelerde olduğu gibi gündüz kuşağında iftara ne pişirsem menüsü yemek programı ve yemek tarifleri gündüz kuşağında yerini alır.😃
iftar saatine yakın yine ekranlar da hocalara gelen oruç ile ilgili saçma sorular yer alır.
Canan Karatay hoca oruç beslenmesi ile bilinmesini gerekenleri ekranlarda tekrar tekrar anlatır.
Beslenme uzmanları kanal kanal, program program gezip sahurda ve iftarda ne yenir ne içilir tekrar tekrar naklen yayın yapar
hoş geldin Ramazan 😄
Sahurda kahvaltı ediyoruz biz.
Salatalık domates haşlanmış yumurta beyaz peynir içecek olarak çay ve süt gibi mideyi yormayan hafif gıdalar tüketmeyi tercih ediyoruz.

merkürkedisi0 · Accepted Answer

Niye her sene yayınlıyorlar her sene sahurda yenileceklere güncelleme mi geliyor vahiy mi iniyor? Tutan insanlar zaten bunları biliyor birilerinin onlara tavsiye vermesine ihtiyaç yok

sarımınlaciverti · Accepted Answer

Off nasıl bi müslümanlık bu ya kendimize eziyet ediyoruz birde işin en garibi müslümanlığı aç kalmak diye düşünenler var işkembe orucu tutanlar deli oluyorum 😬

novel · Answer

Yıllardır hep yayınlıyorlar millet geçim derdi çekiyor çay, peynir zeytin ve yumurta başlıca yiyecekler

TeomanŞarkısı · Answer

Yani ceviz yulaf alamam batarım haha anam babam usulü yumurta dometes peynir zeytin dolapta ne varsa onu yicem

seyda028 · Answer

Uykudan uyanıp da sahur yaparsam ne yersem yim hcbirsey anlamıyorum yedgmden ve su içip yatıyorum sadece onun icn 1, 1 buçuk gbi yemek yip öyle  yatıyorum

ButcherBlaviken · Answer

Pwynir yumurta vs dememiş pahalı diye mi söylememişler ya da insanlar pahalı oldupunu anlamasın diye başka bir şey mi kafamda deli sorular

mervems91 · Answer

Bünyem benim için neyi uygun görüyorsa onu yiyorum ben listelere uyan biri değilim çiğköfte yediğim bile oldu yani sahurda atıştırmayı seviyorum.

ilyess · Answer

Millet ne yer bilmiyorum ama bizim kuymak sezonu bu gece başlıyor

Sazimentt12 · Answer

İlk sahur ne yapacağımı şaşırırım bol çeşit olur 😋son sahur su için yatın😂😂

_Süveyda · Answer

Yemek yiyenlerin anlayamıyorum sahurda  Ben çayın yanına bir şeyler yerim kahvaltılık tarzında

Okan_Akarsu1992 · Answer

Amca en güzeli hafif kahvaltı ilk sahur bu gece mi

thecutewitch · Answer

Hafif ama uzun süre aç tutan şeyler bence

rumeysayemis · Answer

Her şey yenir farketmez

ballistic · Answer

Hm iyi gibi

Olympe · Answer

Kahvaltı tarzı uygun olur.

nanelimonfan · Answer

Bayat pilav.

cılgınpandaa · Answer

kahvaltı yicez abi

Sabah gazetesi, sahurda yenebilecek yemek listesi yayınladı! Sizce sahurda ne yenmeli?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sabah gazetesi, sahurda yenebilecek yemek listesi yayınladı! Sizce sahurda ne yenmeli?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!